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一模成绩公布后，考生心态容易出现两极分化：高分者可能松懈，低分者可能崩溃。如何跨越这道“心态关”，保持稳定积极的冲刺动力，至关重要。

一、正确看待一模分数

它是一次“诊断性测验”，而非“决定性判决”。 其首要功能是发现问题，而非预测最终结果。距离正式考试尚有时间，一切皆有可能。
分数具有“欺骗性”。 模考题的质量、难度、批改标准与真题存在差异。相比绝对分数，排名和与平均分的差距更具参考价值。
“暴露问题”等于“赠送分数”。 在模考中暴露问题，远胜于在考场上重蹈覆辙。每一个被发现的漏洞，都是一个潜在的进步点。
二、积极心态调整策略

对于成绩不理想者：

接纳与转念： 接纳当下的不足，并将其视为“幸运的预警”。告诉自己：“幸好现在发现了，我还有时间补救。”
聚焦解决方案： 将注意力从“我考得好差”转移到“我该如何解决这些问题”上。行动是战胜焦虑最好的武器。
分解目标： 不要盯着巨大的分数差距感到绝望。将进步目标分解到每个科目、每个章节，一步步去完成。
对于成绩优秀者：

警惕自满情绪： 一模成功不等于最终胜利。考场存在不确定性，仍需戒骄戒躁，查漏补缺。
寻求更高目标： 在巩固优势的同时，寻找那些“会做但不够快”、“能做对但过程不完美”的环节，向更高标准迈进。
给所有考生的话： 一模是冲刺路上的一个路标，它告诉你此刻的位置和前方的路况，但它不是你最终的目的地。无论结果如何，请收拾好心情，带上复盘收获的“导航图”，继续坚定地跑下去。真正的胜利，属于那些善于从每次跌倒中汲取力量的行者。