7月已至，如果你发现自己的进度落后于计划，不必慌张——大部分考生和你一样。

关键是找准自己属于哪一档，然后对症下药。

第一档：基础还没过完（数学刚启动/英语单词没背完）
核心任务：压缩基础阶段时间，直接进入“边学边练”模式。

英语：每天80-100个核心词+2篇早年阅读精读
数学：放弃通读教材，直接跟强化讲义+配套基础题
政治：暂不启动，9月再说
自救要点：不要试图“补完所有基础”，在练中学、在题中学，效率更高。

第二档：基础过完一轮，进入强化（数学开始刷题/英语开始真题）
核心任务：保持节奏，不要贪多。

数学：每天3-4小时，分专题刷题
英语：每2-3天完成一套真题（除作文）
政治：启动马原和史纲第一轮
自救要点：质量重于数量，每道题吃透比做完更重要。暑期是各科全面启动强化的关键节点，稳住节奏就能赶上。

第三档：强化过半（数学真题已开刷/英语阅读正确率稳定）
核心任务：从“刷题”转向“复盘”。

每套题做完后花同等时间分析错题
开始准备作文模板和翻译练习
政治进入选择题刷题阶段
自救要点：复盘是分数提升的加速器，方向比速度更重要。报考贵州大学、贵州师范大学等本地院校的考生，可同步关注目标院校官网的招生动态和科目调整信息。

无论你在哪一档，记住
进度落后不可怕，可怕的是因为焦虑而放弃。7月调整方向，8月全力追赶，一切都还来得及。

贵阳新东方考研 · 暑期备考支持
贵阳新东方考研暑期集训营正在招生中，覆盖英语、政治、数学及专业课全科，全职师资面授，学管全程督学，帮助考生在暑期黄金期系统搭建知识框架、稳步提升备考效率。如果你对自己的进度不确定，欢迎预约免费试听，现场感受课堂氛围，获取专属备考规划建议。

贵阳市内免费预约试听，校区地址：

紫林庵校区：云岩区富中才智中心12楼新东方
花溪贵大校区：花溪区贵大学府里商业2层社区医院旁
大学城师大校区：贵州师范大学东校区学士培训中心内
白云区集训营校区
官方唯一联系方式：17784957917（微信同号）

持续关注新东方考研网（kaoyan.xdf.cn），获取更多院校信息和备考策略。