咨询大学四六级/大学预科相关问题，请拨打太原新东方机构官方电话：13223510342 （微信电话同号）

“大三开始准备考研，就像提前拿到了马拉松的路线图，关键不在于跑多快，而在于每一步都踩在节拍上。”——如果你现在大三，想把一年零三个月的备考期变成可控的“提升节拍器”，请把下面的时间轴贴在书桌前，按周打卡，你会发现终点比想象更近。
一、长线节奏：从大三秋季到考前一周
1.  夯实期（大三 9 月—12 月）
目标：搭框架，补短板
• 数学：每天 2 小时，先高数上下册 + 线代教材，做课后题并标“红黄绿”三色——红色难题回炉，绿色熟练跳过。
• 英语：每天 1 小时，背《考研词汇闪过》高频 2500 词，用艾宾浩斯表循环；每周精读 2 篇真题阅读，手写翻译全文。
• 专业课：选定 2 本核心教材，边读边做思维导图，12 月底前完成首轮笔记。
2.  强化期（寒假—大四 3 月）
目标：真题驱动，题感养成
• 数学：真题十年版，按章节刷，错题入“错题本—原因—改进”三栏表。
• 英语：真题阅读每天 1 篇，限时 18 分钟，做完立刻口译全文。
• 专业课：开始第二轮笔记，整理近 5 年真题考点频次，用 Excel 做“考点热力图”。
3.  冲刺期（4 月—8 月）
目标：套卷+模考，查漏补缺
• 数学：每周 2 套全真卷，上午做题、下午讲评，晚上改错。
• 英语：作文模板背诵+仿写，翻译段落每日 1 段。
• 政治：7 月开始，每天 1 小时选择题，9 月前完成肖 1000 题两刷。
4.  点题期（9 月—考前一周）
目标：保温+提速
• 全真模考：每周六上午 8:30-11:30 三科连考，下午对答案，晚上总结。
• 错题回炉：红色错题本每日 30 分钟快看，绿色熟练题直接跳过。
• 心态管理：睡前 5 分钟冥想 + 周计划复盘，防止考前崩盘
二、微观执行：把“每天”切成可打卡的小块
1.  日程模板（示例）
7:30-8:00 早读：英语高频词 + 政治史纲帽子题
8:30-11:30 数学真题套卷
14:00-16:00 专业课真题精讲
20:00-21:30 英语阅读 + 翻译
22:00-22:30 错题本快看 + 日程复盘
2.  工具与仪式
• 番茄钟 25+5：防止久坐，每完成 4 个番茄钟在便利贴画正字。
• Notion 周板：把任务拖到“Done”栏，视觉化成就感。
• 同伴打卡群：三人互督，未完成者在群里发“学习红包”，坚持率提升 40%。
总结
大三考研不是“拼命熬夜”，而是“按表打卡”。把一年切成四段宏观节奏，再把每天切成番茄块微观执行，坚持到考前一周，你会发现高分只是水到渠成。

太原新东方考研培训班，即日起点击下方链接报名，可享受以下权益： 

免费一对一备考规划 

课程试听+院校竞争力分析 

限量优惠名额 

立即访问新东方考研（ https://www.xdf.cn/taiyuan/ ） 

咨询热线：13223510342