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大三才决定考研，却发现专业课和考研两头烧？”——别急，只要把时间切成可控的“积木”，你完全可以在不挂科的前提下稳步提升。
一、先算账：把大三学年切成“三周期”
1.  学期前半（9-11月）：考研筑基+专业课稳绩点
• 周一到周五：白天跟课堂，晚上19-22点专攻考研数学基础班视频+课后题。
• 周末：上午背英语单词+做专业课大作业，下午去图书馆刷政治选择题。
• 关键技巧：用“番茄钟25+5”模式，每完成4个番茄钟就奖励10分钟刷手机，防止倦怠。
2.  学期后半（12-1月）：期末冲刺+考研真题穿插
• 期末周前两周：把专业课历年真题按章节拆分，每天复习1章+对应考研真题1套，实现“一鱼两吃”。
• 期末周：白天背专业课重点题，晚上用1小时做考研英语阅读保持手感。
3.  寒假（1-2月）：整块时间高效提升
• 制定“寒假12天闭环”：数学真题10套→英语阅读20篇→政治史纲思维导图1本。
• 每天7:30-11:30高数，14:00-17:30专业课，晚上19:00-21:30英语+政治，22:00复盘当天错题并拍照存档。
二、微操作：把一天拆成四块高效时段
1.  早读30分钟：背专业课名词解释+考研英语高频词，双通道输入。
2.  午休后20分钟：刷政治选择题小程序，日均20题，错题当晚回炉。
3.  晚自习前40分钟：做一道考研数学 大题，限时25分钟，剩余15分钟订正。
4.  睡前15分钟：回顾当天专业课笔记，用“费曼技巧”给自己讲一遍，发现漏洞立即标记。
三、工具与心态
• Notion周计划表：红区专业课、蓝区考研，颜色冲突一目了然。
• 每周日晚30分钟“复盘会”：统计专业课平均分、考研进度条，若低于80%立即加量。
• 情绪急救：考试周前用4-7-8呼吸法，每晚睡前3轮，防止焦虑失眠。
总结
把大三切成“三周期”，再把每天切成四块高效时段，专业课与考研就能并行不悖。记住：计划不是越满越好，而是越可执行越好。

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