听力阅读双突破！四六级最后30天高效复习计划 

距离四六级考试仅剩30天，你是否还在为听力听不懂、阅读速度慢而焦虑？别担心！只要掌握科学的方法，30天也能实现听力阅读双突破！本计划将帮助你高效利用最后冲刺阶段，顺利通过考试！ 

 一、听力突破：精听+泛听结合 

1. 精听训练（每天30分钟） 
- 材料选择：近5年真题听力部分（Section A、B、C）。 
- 方法： 
- 第一遍：完整听一遍，做题并记录错题。 
- 第二遍：逐句听写，重点抓关键词（数字、时间、地点、转折词等）。 
- 第三遍：对照原文，分析错误原因（词汇量不足？连读不熟？）。 
- 目标：每天精听1篇，30天后听力正确率提升50%！ 

 2. 泛听训练（碎片时间利用） 
- 推荐材料：VOA慢速英语、BBC 6 Minute English、TED-Ed。 
- 方法：吃饭、通勤时听，培养语感，适应不同口音。 

 二、阅读突破：技巧+速度双提升 

1. 快速阅读（Skimming & Scanning） 
- 技巧： 
- 先读题目，圈关键词（人名、数字、专有名词）。 
- 略读文章首尾段+每段首句，把握主旨。 
- 定位答案，避免逐字逐句读。 
- 练习：每天限时15分钟做1篇仔细阅读（CET-4/6真题）。 

2. 词汇强化（高频词+同义替换） 
- 重点词汇：整理近5年真题高频词（约500个），每天背20个。 
- 同义替换：四六级阅读答案常以同义词形式出现，如“important→crucial”“reduce→decrease”。 

 三、30天复习时间表 

| 阶段 | 时间安排 | 重点任务 | 
|----------|--------------|--------------| 
| 第1-10天 | 听力：精听1篇+泛听30分钟
阅读：2篇仔细阅读+背20词 | 熟悉题型，积累高频词 | 
| 第11-20天 | 听力：真题模拟+错题分析
阅读：限时训练+技巧强化 | 提升速度，查漏补缺 | 
| 第21-30天 | 全真模拟（按考试时间）
复盘错题，调整心态 | 适应考试节奏，冲刺高分 | 

 四、最后冲刺小贴士 
✅ 听力：考前一周重点听真题，适应考试语速。 
✅ 阅读：控制时间，仔细阅读每篇不超过10分钟。 
✅ 心态：保持规律作息，避免熬夜，考前模拟增强信心！ 

30天虽短，但高效复习仍可逆袭！坚持执行计划，四六级加油！