四级备考时间因人而异，基础尚可(词汇 3500+、能读懂简单长难句)者 2-4 周短期冲刺可冲关，基础薄弱(词汇不足 2500、语法生疏)者建议 3-6 个月系统备考。

　　一、备考时间参考(按基础划分)

　　基础尚可：2-4 周，聚焦题型技巧和真题演练，高效利用碎片时间。

　　基础一般：1-2 个月，先补核心词汇和基础语法，再攻题型。

　　基础薄弱：3-6 个月，从词汇、语法循序渐进，搭配真题打磨能力。

　　二、2-4 周短期冲刺计划(超实用版)

　　第 1 周：打基础 + 熟题型

　　每天背 50-80 个四级核心词汇，优先常见基础词(如动词、名词)。

　　刷 1 套真题，摸清听力、阅读、翻译、写作的题型特点和时间分配。

　　整理语法常见考点(时态、从句、固定搭配)，避免基础错误。

　　第 2-3 周：分题型突破(重点抓高占比模块)

　　听力：每天听 1 套真题听力，精听错题段落，总结转折词、同义替换规律。

　　阅读：每天做 2 篇仔细阅读 + 1 篇选词填空，练习关键词定位和选项排除法。

　　写作 / 翻译：每天背 1 个写作模板(三段式)，练 1 篇翻译，积累常用表达(如文化、科技类词汇)。

　　第 4 周：模拟冲刺 + 查漏补缺

　　隔天做 1 套完整真题，严格按照考试时间(9:00-11:20)执行，培养答题节奏。

　　整理错题本，重点攻克常错题目对应的知识点和技巧。

　　背诵写作 / 翻译常用句型和词汇，避免考场上卡顿。

　　三、冲刺关键提醒

　　优先保证听力和阅读(共 70% 分值)的训练时间，这是冲关核心。

　　真题是最佳资料，不盲目刷模拟题，重点分析近 3 年真题。

　　每天学习时长控制在 2-4 小时，避免疲劳战，注重效率。