四级备考核心顺序：先夯实基础(词汇 + 听力)→ 再攻专项题型 → 最后真题模拟 + 查漏补缺，按这个节奏来，全程不慌!

　　一、第一阶段：基础打底(备考前期，占总时长 40%)

　　核心任务：词汇 + 听力，筑牢根基

　　词汇：优先背四级核心词汇(约 2000-3000 个)，每天 50-80 个，结合真题例句记忆，复盘前一天单词。

　　听力：每天 30 分钟精听(真题短篇新闻 / 长对话)+15 分钟泛听(慢速英语)，逐句听写关键词，培养语感。

　　为什么先学这俩?词汇是所有题型的 “通行证”，听力是单独计分且需长期积累的题型，早启动早见效。

　　二、第二阶段：专项突破(备考中期，占总时长 35%)

　　核心任务：按题型优先级逐一攻克

　　阅读：先练仔细阅读(分值高、技巧性强)，再练信息匹配，最后选词填空(分值低、难度稍低)。

　　写作：积累通用句型(图表类、观点类)，每周写 2 篇真题作文，对照范文修改语病。

　　翻译：聚焦中国文化、社会类核心词汇，练习短句拆分与句式优化，每天 1 篇真题翻译。

　　为什么这个顺序?阅读和写作 / 翻译分值占比高(共 70%)，先攻克高分题型，性价比更高。

　　三、第三阶段：真题模拟(备考后期，占总时长 15%)

　　核心任务：熟悉流程 + 把控时间

　　每周 2 套近 5-10 年真题，严格按考试时间(8:40-11:20)作答，模拟考场状态。

　　做完后重点复盘错题，分析错误原因(词汇不足 / 逻辑误判 / 时间分配不当)，整理错题本。

　　为什么这时候模拟?通过真题熟悉题型分布和答题节奏，避免考场上因不适应而慌神。

　　四、第四阶段：查漏补缺(考前 1 周，占总时长 10%)

　　核心任务：回归基础 + 调整状态

　　回顾核心词汇、写作句型、翻译高频表达，不再学新内容。

　　翻看错题本，针对性弥补薄弱题型(比如听力短新闻错得多，就集中练 2-3 组)。

　　调整作息，保持每天 1-2 小时的轻量学习，避免考前焦虑。