做四级真题总超时，核心是 “按题型分值分配时间 + 抓重点不纠结”，先明确各题型的时间红线，再用技巧把控节奏，就能避免答不完题。

　　一、四级真题各题型「黄金时间分配表」(总时长 125 分钟)

　　按 “分值高先做、耗时短优先” 原则排序，超时会直接影响高分题型，必须严格遵守时间红线。

　　二、3 个「不超时技巧」，比硬卡时间更有效

　　光有时间表不够，还要知道做题时怎么灵活调整，避免在细节上浪费时间。

　　1. 用 “倒计时分段法” 把控节奏

　　做题前在草稿纸上写好各模块的 “开始 + 结束时间”，比如：

　　9:00-9:30 听力

　　9:31-9:51 仔细阅读

　　9:52-10:07 长篇阅读

　　10:08-10:18 选词填空

　　10:19-10:49 写作

　　10:50-11:10 翻译每完成一个模块，对照时间，超时 5 分钟以上就立刻加速下一个模块，优先保高分题型。

　　2. 遇到 “难题” 直接跳过，别纠结

　　听力：没听清的题，听完立刻涂一个选项，不要回头想，否则会漏听下一题。

　　阅读：定位 30 秒还没找到答案，先标上记号，做完该模块后回头再看，避免单题耗时超 2 分钟。

　　选词填空：不认识的单词或不确定的空格，先空着，最后用排除法蒙(比如先判断词性，再选可能的词)，别在 5% 分值的题上耗 15 分钟。

　　3. 提前 “涂卡 + 列提纲”，节省隐性时间

　　涂卡：听力听完一题涂一题，阅读做完一个模块涂一次(如做完仔细阅读就涂卡)，别留到最后一起涂，避免时间不够漏涂。

　　写作：考前 5 分钟先列提纲(比如议论文的 “论点 1 + 论点 2 + 结论”)，避免写的时候思路卡顿，比直接动笔更省时间。

　　三、最容易超时的 2 个误区，一定要避开

　　逐字读原文：阅读题从头读到尾不管是仔细阅读还是长篇阅读，都不用逐字读，先划题干关键词，再回原文定位，比如长篇阅读只找 “题干中的专有名词、数字”，能省一半时间。

　　写作 / 翻译 “追求完美”：反复修改开头写作开头写 3 分钟还不满意，或翻译一个词卡 5 分钟想 “高级表达”，只会导致后面写不完。记住：优先保证 “写完”，再追求 “写好”，简单句比没写完的复杂句得分高。