做四级真题超时，核心是没做好 “时间拆分” 和 “节奏把控”，3 个小技巧能帮你精准卡准时间，既不慌也不赶。

　　一、技巧 1：用 “题型倒计时” 锁定每一步时间

　　先给每个题型拆出 “不可突破的时间上限”，用手机计时器强制提醒，避免 “不知不觉超时”。

　　听力：短篇新闻 / 长对话每篇控制在 7 分钟内(含读题 + 做题)，听力篇章每篇 8 分钟内，整体不超过 25 分钟(匹配四级考试听力总时长)。

　　阅读：仔细阅读每篇 18 分钟内，信息匹配题 15 分钟内，选词填空 8 分钟内，超过时间立刻停笔。

　　写作 / 翻译：写作 30 分钟(10 分钟构思 + 20 分钟写)，翻译 25 分钟，到点必须结束，哪怕没写完也要先练 “快速收尾”。

　　二、技巧 2：遇难题 “先标记再跳过”，拒绝 “死磕内耗”

　　超时的一大原因是在难题上纠结太久，比如一道阅读题反复读 3 遍还没答案，直接占用后面题的时间。

　　做题时拿一支荧光笔，遇到超过 1 分钟没思路的题，立刻画个 “△” 标记，果断做下一题。

　　等所有题做完后，再回头看标记的题，此时大脑放松，反而可能更快找到思路;如果还是不会，就根据排除法蒙一个，总比因小失大强。

    　三、技巧 3：阅读用 “题干定位法”，不读 “无用内容”

　　阅读超时多是因为通读全文浪费时间，用 “先看题干再找答案” 的方法能省一半时间。

　　做仔细阅读时，先圈题干里的关键词(如人名、数字、专有名词)，再回原文找这些词的位置，重点读关键词前后 2-3 句话，不用逐句读全文。

　　做信息匹配题时，直接用题干关键词对应原文段落标题或首句，找到对应段落就标记，不用通读所有段落。

　　避坑提醒：别为 “赶时间” 牺牲正确率

　　超时的本质是 “速度和熟练度不够”，不要为了卡时间而 “瞎选”。刚开始用技巧时，可能还是会超时，但坚持 1-2 周，对时间的敏感度会明显提升，慢慢就能做到 “又快又准”。