四六级考试中，单词是基础，可不少考生总陷入 “背了忘、忘了背” 的困境。其实，掌握科学的记忆方法能事半功倍，4 周循环记忆法就是破解单词记忆难题的利器，帮你轻松攻克四六级词汇关。​

　　第 1 周是 “基础认知周”，重点在于快速建立单词印象。每天选取 80-100 个四六级高频单词，不用追求完全熟记，而是通过 “看音标 + 读发音 + 记核心含义” 的模式，在大脑中留下初步印记。建议分 3 次学习，每次 20-30 分钟，比如早饭后、午休前、睡前各一次。每学完 20 个单词，花 2 分钟快速回顾，晚上睡前再用 10 分钟整体复盘当天所学。这个阶段关键是 “量大、快速、重复”，避免在单个单词上过度纠结，毕竟首次接触的核心是熟悉，而非精通。​

　　第 2 周进入 “强化理解周”，要深化对单词的掌握。基于第 1 周的单词清单，每天在回顾旧词的基础上，重点记忆单词的词性、常见搭配和典型例句。比如看到 “abandon”，不仅要记得 “放弃” 的含义，还要掌握 “abandon oneself to sth”(沉溺于某事)的搭配，以及 “I will never abandon my dreams” 这样的例句。同时，利用 “艾宾浩斯遗忘曲线”，在第 1、3、7 天分别对当周单词进行复盘，通过做单词填空、句子翻译等练习，让单词从 “认识” 变成 “会用”。​

　　第 3 周是 “循环巩固周”，核心是攻克易混词和遗忘词。先整理前两周标记的难点单词，比如 “adapt” 和 “adopt”、“imply” 和 “infer” 这类易混淆词汇，单独做成 “易混词表”，对比它们的含义、用法和例句，强化差异记忆。每天除了复习新的难点词，还要按 “周 1 - 周 2 - 周 3” 的顺序循环回顾，比如周一复习第 1 周单词，周二复习第 2 周，周三复习第 3 周新学内容，周四再回头复习第 1 周，以此类推。通过高频循环，让单词牢牢扎根在脑海中。​

　　第 4 周为 “实战应用周”，实现单词与考试的衔接。此时，单词记忆已基本成型，重点在于结合真题巩固。做阅读题时，刻意关注文中的高频词，检验自己的记忆效果;写作文和翻译时，主动运用所学单词替换简单表达，比如用 “significantly” 代替 “very”，用 “consequently” 代替 “so”。同时，每天用 30 分钟默写核心词表，查漏补缺，确保每个单词都能熟练拼写、准确运用。​

　　最后，附上四六级核心词表(部分)，助力你的记忆计划：​

　　accelerate v. 加速，促进​

　　accomplish v. 完成，实现​

　　adequate adj. 足够的，适当的​

　　analyze v. 分析，分解​

　　approach v. 接近;n. 方法​

　　assess v. 评估，评价​

　　attribute v. 归因于;n. 属性​

　　available adj. 可获得的​

　　benefit n. 益处;v. 受益​

　　challenge n. 挑战;v. 向…… 挑战​

　　坚持 4 周循环记忆法，你会发现，曾经难记的单词不再 “调皮”，而是变成你应对四六级考试的 “得力助手”。单词记忆没有捷径，但科学的方法能让你少走弯路，赶紧行动起来吧!​

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