考前一周，很多同学会感到焦虑：感觉还有好多没复习完，不知道做什么。这个阶段的目标不是学新东西，而是巩固已有知识、调整状态。下面是一份复习清单。

　　一、停止做新题、难题

　　考前一周不要再做新题、难题、偏题。这些题目考试中很少出现。做错了还影响信心。把精力放在已经学过的内容上。

　　二、回归教材和笔记

　　翻看教材目录，复述各章节主要内容。看笔记上的重点和框架。重点关注高频考点和易错点。

　　具体操作：

　　拿出各科教材的目录，对着目录复述内容。复述不出来的地方，翻到那一页再看一遍。笔记上的重点内容过一遍。

　　三、翻看错题本

　　考前一周是翻看错题本的最佳时间。把错题本上的题目再过一遍。已经掌握的做标记，不再看。还不会的重点复习。

　　具体操作：

　　遮住答案，重新做一遍。做对的移出错题本。做错的标记，再复习一遍。

　　四、复习作文模板

　　英语作文模板再过一遍。熟悉常用句型和结构框架。不要背新模板，把已经背过的再熟悉一下。

　　五、调整作息

　　考前一周开始调整作息。晚上11点前睡觉，早上7点左右起床。不熬夜，保证每天7-8小时睡眠。让身体适应考试时间的节奏。

　　具体做法：

　　每天固定时间起床和睡觉。午休20-30分钟，不要太长。下午不喝咖啡或浓茶。

　　六、准备考试物品

　　证件类：

　　身份证(检查有效期)。准考证(打印3-5份，分别放不同地方)。

　　文具类：

　　2B铅笔(2支，提前削好)。黑色签字笔(3-5支)。橡皮(2块)。尺子(如需)。透明文件袋(装所有物品)。

　　其他：

　　手表(机械表或石英表)。水杯(透明无字)。纸巾。外套(根据天气)。

　　七、踩点考场

　　提前去看考场。确认具体位置和路线。计算好交通时间，留出余量。找到考场所在教学楼和楼层。看看附近哪里有厕所。

　　八、调整心态

　　考前一周，心态比知识更重要。每天给自己积极的心理暗示：“我已经准备好了”。不跟别人比进度，专注自己的节奏。考前一天不再做新题，放松心情。保证充足睡眠，不要熬夜。

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