本大纲为社会体育指导与管理专业专升本《运动技能》考试依据，分武术、跆拳道、健美操、篮球四方向，各满分200分。分别考查基本功、专项技术、成套创编或实战能力，明确各项目考试内容、方法与详细评分标准。新东方专升本帮助大家解析近两年考纲变化，助力2026年、2027年专升本同学在考前快速抓住重点，提高备考效率。

《运动技能》考试大纲

　　一、考试要求

　　社会体育指导与管理专业专升本分武术、跆拳道、健美操、篮球四个方向进行考试，要求：

　　(一)考生掌握所考方向运动项目的基本功;

　　(二)武术方向考生掌握武术基本步型、手型、手法、步法、剑法、刀法、棍法、枪法等，并能独立编创、完成一套武术动作;

　　(三)跆拳道方向考生掌握跆拳道运动技能中双飞踢、高位横踢技术，以及品势或竞技实战技术。

　　(四)健美操方向考生掌握健美操运动项目的难度动作，具备基本身体素质，以及能够进行成套动作的独立创编。

　　(五)篮球方向考生具备专项素质，掌握专项技术及具备实战能力。

　　二、考试内容与分值

　　分武术、跆拳道、健美操、篮球四个方向分别进行。报考某方向的考生只需测试该方向的考试内容，四个方向分值均为200分。

　　(一)武术方向考试内容与分值

　　1.左右正踢腿、左右仆步抡拍   20分

　　2.腾空飞脚、旋风脚           40分

　　3.自选套路                   140分

　　(二)跆拳道方向考试内容与分值

　　分竞技、品势两项技能考试，考生在竞技、品势两项中任选一项进行考试，选定后不得修改。

　　1.竞技技能

　　(1)双飞踢          30分

　　(2)左右高位横踢    30分

　　(3)实战能力        140分

　　2.品势技能

　　(1)横叉、竖叉      40分

　　(2)品势技术1       80分

　　太极六章、高丽、太白、十进，现场抽签，抽取其中一套为品势技术1考试内容。

　　品势技术2       80分

　　太极八章、金刚、平原、地跆，现场抽签，抽取其中一套为品势技术2考试内容。

　　(三)健美操方向考试内容与分值

　　1. 健美操成套艺术评分                                 60分

　　2. 健美操成套难度评分                                 80分

　　健美操成套完成质量评分                              60分

　　(四)篮球方向考试内容与分值

　　1. 篮球场四线折返跑                                   50分

　　2. 投篮                                               25分

　　3. 多种变向运球上篮                                   25分

　　4. 比赛                                               100分

　　三、考试方法与评分标准

　　(一)武术方向考试方法与评分标准

　　1.左右正踢腿、左右仆步抡拍

　　(1)左右正踢腿

　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地快速完成左右正踢腿。

　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力。踢腿时，摆动腿挺膝伸直、足跟过肩，脚尖勾起绷落;收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。10秒钟完成踢摆18次为满分10分，踢摆次数在规定时间内每减少1次扣1分，依次类推(详见表1-1)。凡摆动腿未挺膝伸直、支撑腿未挺直、上体未正直、摆动腿足跟未过肩达两条及以上不计算有效个数。

表1-1  左右正踢腿评分标准

　　(2)左右仆步抡拍

　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地快速完成左右仆步抡拍。

　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力。向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿;右仆步抡拍时眼随右手，左仆步抡拍时眼随左手;以腰带臂，快速连贯。每击扣地面为1次，10秒钟完成左右抡拍12次为满分10分，抡拍次数在规定时间内每减少1次扣1分，依次类推(详见表1-2)。凡左右仆步未屈蹲完整、未完成拍地、抡臂不完整不计算有效个数。

表1-2  左右仆步抡拍评分标准

　　2.腾空飞脚、旋风脚

　　(1)腾空飞脚

　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑腾空飞脚。

　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、有明显腾空，击拍脚脚面绷平，在空中的最高点完成击响动作必须连续快速、准确响亮，在空中上体正直，微向前倾。采用10 分制打分，最后折合为20分，即分值*2=腾空飞脚最后得分，分数至多可到小数点后1位(详见表1-3)。

表1-3  腾空飞脚评分标准

　　(2)旋风脚

　　考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑旋风脚。

　　评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、有明显腾空。拍脚快速有力、准确响亮、脚高过肩、旋转度数超过360度;抡臂、踏跳、转体、里合等环节协调一致。采用10 分制打分，最后折合为20分，即分值*2=旋风脚最后得分，分数至多可到小数点后1位(详见表1-4)。

表1-4  旋风脚评分标准

　　3.自选套路

　　考试方法：考生在下列自选项目中任选一个自选拳术或器械进行测试。自选拳术包括：长拳、南拳、太极拳;自选器械包括：剑术、刀术、南刀、太极剑、枪术、棍术、南棍。考生自备器械，着武术比赛服装、武术鞋或运动鞋(考生身上任何部位不准佩戴配饰，女生头上只允许扎黑色头绳)候考，听到点名后上场行抱拳礼，开始演练套路。

　　评分标准：自选套路内容规定、评分方法与标准按国际武术联合会《武术套路竞赛规则与裁判法(2019)》进行，考生根据规则要求自行编排并独立完成全套动作。完成套路时间太极拳及太极器械为1分30秒—2分钟，其他拳术及器械不少于1分钟。考官根据考生的动作质量、演练水平和难度进行综合评定，采用10分制打分，最后折合为140分，即分值*14=拳术套路最终得分，分数至多可到小数点后1位。

　　(1)动作质量的评分标准(5.0分)

　　运动员现场完成套路时，动作规格与要求不符，一次扣0.1分，在一个动作中连续出现两个以上错误，应累计扣分;出现移动、晃动、跳动、遗忘、器械触底、脱把、碰身、变形、平衡静止时间不足，每一次扣0.1分，附加支撑一次扣0.2分，倒地、器械掉地扣0.3分。

　　(2)演练水平的评分标准(3.0分)

　　演练水平按劲力、协调、节奏、编排、风格的评分标准分为3档9级，其中3.00-2.51为好;2.5-1.91分为一般;1.90分以下为不好。

　　(3)难度的评分标准(2.0分)

　　包括动作难度分值1.4分和连接难度分值0.6分。

　　①动作难度：完成⼀个A级动作难度计0.20分，完成⼀个B级动作难度计0.30分，完成⼀个C级动作难度计0.40分。动作难度的累计分如超过1.40分，按1.40分计算。每个动作难度的分值只计算⼀次。作降分处理的动作难度，只能编排在最后⼀个(或⼀组)难度中。动作难度不符合要求，不计算动作难度分。

　　②连接难度：完成⼀个A级连接难度计0.10分，完成⼀个B级连接难度计0.15分，完成⼀个C级连接难度计0.20分，完成⼀个D级连接难度计0.25分。连接难度的累计分如超过0.60分，按0.6分计算。每个连接难度的分值只计算⼀次。作降分处理的连接难度，只能编排在最后⼀组难度中。连接难度不符合要求，不计算连接难度分。

　　③考生必须根据规定选做难度，确认难度完成程度参照国际武术联合会《武术套路竞赛规则与裁判法(2019)》。

　　(4)考生未在规定时间内完成套路，在10分制评分中扣除应扣分数。太极拳及太极器械类套路时间不足或超出规定时间5秒(含5秒)扣0.1分，5秒以上10秒以内(含10秒)扣0.2分，以此类推。其他拳术和器械套路时间少于规定时间2秒(含2秒)扣 0.1分，2秒以上4秒以内(含4秒)扣0.2 分，以此类推。

　　(二)跆拳道方向考试方法与评分标准

　　考生须穿跆拳道竞技或品势道服进行考试，竞技技能考试自备护裆、护齿、手套。考评组提供头盔、护胸、护臂、护腿。

　　1.竞技技能

　　(1)双飞踢

　　考试方法：考生上场行跆拳道礼，听到信号后原地快速连续使用双飞踢击打沙袋。

　　评分标准：以右架预备姿势为例，重心移至左腿，右腿提膝大腿带动小腿向前横踢，动作不停，在右脚落地的同时，迅速起左腿横踢。两脚不可同时着地，两腿交替连贯进行，两臂协调摆动，准确、有力、符合双飞踢技术标准的击打，方被视为有效击打。以20秒钟内完成的次数确定成绩，男生70个为满分，女生65个为满分(详见表2-1)。如出现以下情况，视为动作未完成：踢击沙袋部位男子低于0.95米标志线，女子低于 0.75米标志线;没有击打动作或击打动作不明显;未使用脚背击打。

表2-1  跆拳道男子、女子双飞踢评分标准

　　(2)左右高位横踢

　　考试方法：考生上场行跆拳道礼，听到信号后原地快速使用高位横踢技术连续击打脚靶。

　　评分标准：考生左右腿交替使用高位横踢技术击打脚靶，每个技术动作须路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显，方被视为有效击打。以20秒钟内完成的次数确定成绩，男生40个为满分，女生36个为满分(详见表2-2)。考官对考生所完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。靶位高度：以受测试者的头部高度为准。

表2-2  跆拳道男子、女子高位横踢技术评分标准

　　(3)实战能力

　　考试方法：体重分级按照中国跆拳道协会审定的竞赛规则执行(表2-3)，在同一体重级别内，考生随机配对进行实战，若无同一体重级别考生，则相邻或相近级别随机配对进行。配对考生在跆拳道垫子上进行实战，共一局，实战时间为2分钟。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考官可提前终止实战。指定专门协考人员按照最新《世跆联竞技竞赛规则》进行执裁。

表2-3 跆拳道实战体重分级表

　　评分标准：考评员参照跆拳道实战能力评分细则(表2-4)，独立对考生的礼仪、精神、意志品质、技术运用(准确性、协调性、灵活性、连贯性、速度、击打效果等)、战术运用、临场应变能力、得分意识、高难度技术运用等方面进行综合评定。采用10分制打分，最后折合为140分，即分值*14=跆拳道实战能力最终得分，分数至多可到小数点后1位。

表2-4 跆拳道实战能力评分标准

　　2.品势技能

　　(1)横叉、竖叉

　　考试方法：考生上场行跆拳道礼，听到信号后两手在体前扶地或侧举或叉腰，两腿伸直(横叉左右;竖叉前后)分开，两大腿内侧充分接触地面形成直线，脚内侧着地。

　　评分标准：横叉、竖叉累计计分，满分为40分，男子横叉、竖叉离地累计未超过5公分为满分，超过25公分记为0分;女子横叉、竖叉离地累计0公分为满分，超过20公分记为0分;男子、女子均为每增加1公分扣2分(详见表2-5)。

表2-5  跆拳道男子、女子横叉、竖叉评分标准

　　(2)品势技术

　　考试方法：考试内容为品势技术1、品势技术2两套品势动作，考生在运动技能考核签到时现场抽签，从太极六章、高丽、太白、十进4套品势中抽取其中1套为品势技术1考核内容，从太极八章、金刚、平原、地跆4套品势中抽取其中1套为品势技术2考核内容。考生按考试顺序依次候考，按协考员执裁口令入场并依次完成品势技术1、品势技术2两套品势动作，品势技术1完成后，原地等待，待协考员口令后进行品势技术2考试。

　　评分标准：每套动作的满分为80分。分别从三个维度对考生的动作进行评分，分别为准确度、熟练度和表现力，每出现一个轻微失误扣0.1分，严重失误扣0.3分，单个动作可累计叠加扣分(详见表2-6)。每套动作采用10分制评分，最后折合为80分，即分值*8=每套动作得分，两套动作得分之和为品势技能最终得分，分数至多可到小数点后1位。

表2-6 品势评分标准

　　(三)健美操方向考试方法与评分标准

　　1.健美操成套

　　考试方法：考生着健美操比赛服装、健美操鞋、白色袜子(考生身上任何部位不准佩戴配饰，女生扎丸子头、穿丝袜)候考，听到点名后上场，举手示意，摆好造型，开始成套套路。

　　评分标准：考生根据规则要求自行编排并独立完成成套动作，成套动作必须包括操化动作、过渡连接动作、难度动作与技巧动作，时间为1分25秒(±5秒)。考官根据考生的艺术表现、完成质量和难度分值进行综合评定，采用200分制打分。

　　(1)艺术表现的评分标准(60分)

　　考官需要对创编的所有内容与音乐的完美契合程度进行评价，旨在对考生是否在尊重健美操运动内涵的前提下，将竞技体育转化为具有创造性和独特性特质的艺术表演进行评价。(注：艺术表现扣分标准参照《国际体操联合会2025-2028周期健美操评分规则》)。

表3-1 健美操成套动作艺术评分标准

表3-2 艺术评分参考范围

　　(2)难度评分标准(80分)

　　单人项目成套难度动作包含8个，无论男生、女生均需展示四个类别的难度，成套当中每个难度动作需达到0.3分及以上的分值，同一类别的难度不能超过2个。若难度未达到最低完成标准则不给分数。

　　(3)完成质量的评分标准(60分)

　　完成质量评判从成套主体内容及难度动作进行，扣分分值2分到10分不等，详情见下表。

表3-3 健美操成套完成质量评分标准(满分60分)

　　2.总分合成方式

表3-4 健美操成套动作总分合成表(满分200分)

　　3.附则

　　(1)本评分标准适用于健美操方向专升本考试及同类技能选拔考试。

　　(2)艺术表现扣分细则、难度动作分值表及完成质量扣分明细，参照《国际体操联合会2025-2028周期健美操评分规则》执行。

　　(3)考官评分应遵循公平、公正、公开原则，确保评分尺度统一。

　　(四)篮球方向考试方法与评分标准

　　1.专项素质

　　(1)篮球场四线折返跑

　　1)测试方法：(如图1所示)测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。

图1

　　2)评分标准(表4-1)

表4-1  篮球场四线折返跑评分表

　　2.专项技术

　　(1)投篮

　　1)测试方法：学生在投篮区域外进行1分钟投篮，考生必须以自投自抢的方式进行，投篮方式不限，记投中次数，每人仅测1次。投篮区域(如图1所示)：以端线的中点为圆心，以5.8米为半径画圆的以外区域。投篮时不得出现带球跑或两次运球，否则将被判违例，投中无效;投篮时，如出现脚踏线或者在投篮区域内投篮，则投中无效。

图2

　　2)评分标准(表5-2)

表4-2  投篮评分表

　　(2)多种变向运球上篮

　　1)测试方法：学生在球场端线中点站立，面向球场，用右手运球至①处，以考生开始运球时球落地开表，在①处做背后运球变向，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手胯下运球后右手上篮。球中篮后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，运球至①处在左手胯下运球左手上篮。中球后做同样动作再重复一次，最后一次投篮命中后立即停表。(如图3所示)篮球场地上的标志①②③为以40厘米为半径的圆圈，①③到端线的距离为6米、到边线的距离为2米。②在中线上并到中圈中心距离为2.8米。要求考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或者圆圈内地面，方可变向，否则视为无效，不予计分;运球上篮时须投中，投不进可进行补投，若球不中继续带球前进，视为无效，也不予计分。每人测试1次，记录本次成绩。

图3

　　2)评分标准

表4-3  多种变向运球上篮评分表

　　3.实战能力

　　(1) 比赛

　　1)测试方法：将考生分成两队进行比赛。(原则上采用五人制全场比赛的形式进行综合评定，如考生人数未达到该比赛形式要求，则采用三人制半场比赛的形式进行考核。)

　　2)评分标准：测试员参照实战评分表(表4-4)，从动作的正确、协调、连贯程度、技术、战术水平以及配合意识等方面，独立对考生进行综合评定。按100分制打分，所打分数至多可以到小数点后1位。

表4-4  实战能力评分表

 

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