10 月 13 日的深圳，我们新东方的 5 位老师，有幸走进了 ETS 官方举办的【托福体验日】。

这不是一次普通的活动打卡，更像一场与 “新托福焦虑” 的正式告别：和 ETS 专家面对面的几小时里，那些大家反复纠结的：

“难度会不会飙升”

“改革是不是瞎折腾”

“备考方向要不要彻底推翻”

这些疑问，都有了笃定的答案。今天就把这份 “一手安心感”，原原本本地分享给大家。

从 “怕改革” 到 “懂改革”：

ETS 专家的一句话戳中人心

刚见到ETS 官方负责人 Michelle时，我们心里其实还揣着几分 “替学生问难题” 的紧张。但她开口聊起新托福的设计逻辑时，那种紧绷感突然就松了 ——“老托福追求学术的严谨与固定，像是在‘考察知识储备’；而新托福的核心是 FAST 原则，是想让大家在考试里，看见未来学术生活的真实模样。”

没有晦涩的术语，没有生硬的解释，她把改革的初衷说得特别实在：新托福不是 “降低难度” 的妥协，也不是 “换花样” 的折腾，而是把大学生每天都会遇到的场景 —— 读一封教授的邮件、听一段小组讨论、解读一张课程表 —— 搬进了考场。它想考的，从来不是 “你能不能啃下超难的学术文献”，而是 “你能不能在双语环境里，把该懂的读懂、该说的说明白、该写的写准确”。

新托福的“公平”：

让每位考生不被 “偏题” 难住

“阅读太难了！”“文化背景题根本摸不着头脑！”这是我们听过最多的吐槽，也是这次特意跟 Michelle 聊深的话题，这次新托福也早把这些 “痛点” 放进了改革清单里。

以前做阅读，总怕碰到不熟悉的冷门话题，密密麻麻的专业词汇、绕来绕去的长难句，连定位答案都像在 “大海捞针”；现在不一样了，考题里多了很多 “接地气” 的内容—— 可能是一则社团招新的社媒广告，可能是食堂新出的菜单解读，甚至是同学发来的聚会短信。

有人会问：“考这些日常内容，能体现学术能力吗？”其实你细想就会发现，读菜单时抓 “营业时间”“推荐菜品”，和读学术论文时抓 “研究结论”“数据来源”，用到的 “细节识别能力” 是一样的；从短信里推测同学的真实需求，和从文献里推断作者的写作目的，本质上都是“逻辑推断能力”。新托福只是把 “学术能力” 从 “冷门话题” 里剥了出来，让不管来自什么背景的考生，都能在公平的赛道上，只凭实力说话。

新托福的 “灵活”：

不折腾，不煎熬，备考更有成就感

“考一次托福要坐 2个多小时，考完累到不想说话”“等成绩要等一周，每天都在焦虑里反复横跳”—— 这些老托福的 “煎熬时刻”，现在也被新托福的 “灵活” 一一化解了。

考试时长直接缩短到 2 小时以内，不用再担心考到后半段注意力不集中；

出分速度提到 72 小时内，急着递申请的同学再也不用 “赌时间”；

就连大家最关心的阅读、听力部分，也改成了 “多阶段自适应模式”—— 不会再让你因为一道超难的题卡到心态崩溃，也不会因为题目太简单而觉得 “白准备了”。

好的考试，应该让大家考完觉得‘我发挥出了真实水平’，而不是‘我被题目折腾惨了’。” 新托福的灵活，从来不是 “放水”，而是给每个认真备考的人，一份 “努力有反馈” 的成就感。

改革的“FAST”四大核心理念

⭐️F - 更公平(Fairness)

● 考试内容更加生活化、实用化，告别“冷门”学术话题

● 确保所有考生都能在公平的起跑线上展现真实语言能力

⭐️A - 更敏捷(Agile)

● 考试后72小时内快速出分，不再区分自然日

● 口语写作取消缓冲时间，考察快速反应能力

● 阅读听力题型更紧凑，强化即时信息处理能力

⭐️S - 更智能(Smart)

● 报名、付费、出分全流程智能化操作

● AI评分+人工评分双保险，人工评分权重更高

● 系统设计更人性化，操作体验up up！

⭐️T - 更定制(Tailor)

● 阅读听力采用自适应模式，题目难度动态调整

● 每位考生的题目组合各不相同，真正个性化测评

● 第二阶段表现直接影响最终得分

现场 Q&A：把你最关心的 “顾虑” 全拆解开

聊到兴头上，我们也把平时学生问得最多的几个 “硬核问题” 抛了出去，直接帮大家打消顾虑：

Q1：我进入了lower stage，那是不是就意味着不能得高分了?

A：题目是多阶段自适应模式: 系统会看考生第一阶段的答题情况 (对了多少题和题目难度)，决定第二个阶段进入upper or lower阶段，高低难度阶段有重叠(overlap)，就算第一阶段没发挥好，第二阶段把难题做对仍有得高分的可能，但要是进了低难度阶段，就拿不到6分满分。

Q2：托福考试是如何选择考试问题的?

A：有五道程序。经过前三个阶段的筛查，第四个阶段会进行志愿者等测试，并且在实际考试中进一步测试来最终筛选问题。比如，某个地区某个问题正确率很低，那可能这个问题就不要了。通过这样的筛选来保证考试的公平性。同时，阅读或者听力也会有加试内容。

Q3: 日常类题目变多，是不是就不用背学术词汇了？

A：学术词汇还是要积累，但不用死磕 “冷门词”。比如生物里的 “photosynthesis（光合作用）”、经济里的 “inflation（通货膨胀）” 这类基础学术词，依然是考点；但像 “paleontology（古生物学）” 这种偏门词，出现概率会大大降低，不用再花大量时间死记硬背。

Q4: 新托福口语没有文字提示，万一没听清问题怎么办？

A：口语 Task2 的 “Interview” 环节，问题会由屏幕人物清晰播报，且语速会控制在日常交流的适中节奏，不会故意 “加速挖坑”；如果偶尔没听清某个细节，也可以通过问题中的上下文（比如提到 “last weekend”“favorite book”）快速判断核心话题。

Q5：备考新托福，用老托福的资料还有用吗？需要全部换新吗？

A：不用全部换新，老资料可以 “选择性用”。比如老托福的学术阅读文章、听力讲座，依然能用来练 “细节抓取” 和 “逻辑分析” 能力；但像老托福里的冷门话题阅读、复杂长对话听力，可以适当减少练习，重点转向包含 “日常场景 + 基础学术” 的新资料，效率会更高。

写在最后：别再怕 “新”，新托福是来助力的~

走出体验日现场时，我们几位老师的感受特别一致：原来大家对新托福的担忧，大多源于 “不了解”。当你真的走近它会发现，这场改革不是 “给考生出难题”，而是 “帮考生减负担”—— 它把学术能力落到了实处，把考试体验变得更友好，把每个考生的努力，都放在了更公平、更灵活的舞台上。

接下来，我们还会把这次从 ETS 带回来的“备考干货”（比如阅读细节题的新技巧、听力自适应的应对方法以及口语写作的备考建议）慢慢整理出来，继续作为新托福应对技巧清单系列分享给大家。

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