备考2026/2027年硕士研究生的考生，可以持续关注新东方考研网，为你提供天津高校历年考研资讯信息

　　“凌晨 2 点的台灯下，看着满页的错题，突然觉得自己再努力也没用;周末别人在休息，自己却要抱着厚重的专业课书啃，孤独感压得喘不过气;刷到‘今年报考人数又要涨’的消息，瞬间没了继续复习的动力……” 在 27 考研漫长的备考路上，几乎每个考生都有过 “想放弃” 的瞬间。

　　一、为什么 “想放弃” 很正常?读懂考研备考的 “情绪周期”

　　很多考生会因 “产生放弃念头” 而自责，觉得 “自己不够坚定”。但事实上，考研备考是一场长达数月甚至一年的 “心理马拉松”，出现情绪波动、产生放弃想法，是非常正常的现象。结合《“情感支持对考研备考持续性影响” 实证研究》，我们总结出考研备考的 “情绪周期规律”，帮你更好地理解自己的状态：

　　初期兴奋期(备考 1-2 个月)：刚确定目标，充满新鲜感与冲劲，情绪状态积极，但此时对备考难度认知不足，易出现 “盲目乐观”。

　　中期疲惫期(备考 3-6 个月)：随着复习深入，知识点难度增加、重复记忆的枯燥感显现，孤独感与压力开始积累，容易频繁产生 “想放弃” 的念头，这是备考中情绪波动最频繁的阶段。

　　瓶颈焦虑期(备考 7-9 个月)：进入强化阶段，发现 “知识点会了但做题总错”“复习进度跟不上计划”，对自身能力产生怀疑，同时受 “报考人数、报录比” 等外部信息影响，焦虑感达到峰值，放弃念头最强烈。

　　冲刺坚定期(备考 10-12 个月)：临近考试，“箭在弦上不得不发”，多数考生会调整心态、专注冲刺，情绪逐渐稳定，放弃念头减少。

　　可见，“想放弃” 多集中在 “中期疲惫期” 和 “瓶颈焦虑期”，这不是你的 “弱点”，而是备考过程中的 “正常反应”。关键不在于 “是否产生放弃念头”，而在于 “如何及时疏导情绪、重新找回动力”—— 而这，正是新东方考研想为你提供的支持。

　　二、新东方支撑：用 “专业 + 温度”，陪你走过备考每一段难走的路

　　考研不仅是 “知识的比拼”，更是 “心理的较量”。新东方考研深知，只有 “情绪稳定、心态坚定”，才能让复习更高效、更持久。我们从 “师资、教学体系、学习环境、教育体系” 四个维度，为考生搭建 “专业备考 + 情感支持” 的双重保障，用 “温度” 化解焦虑，用 “专业” 助力坚持：

　　专业师资：“教学专家 + 心理陪伴者”，懂知识更懂你

　　新东方考研师资团队不仅具备扎实的学科教学能力，还接受过 “考研备考心理疏导专项培训”，既能帮你解决知识难题，也能倾听你的情绪困惑：

　　情绪倾听与疏导：每位师资都会定期与考生沟通备考状态，当你因 “错题多、进度慢” 而焦虑时，师资会帮你 “理性分析问题”—— 比如 “英语阅读错得多，是因为词汇量不足还是解题方法不对”，而非单纯 “灌鸡汤”，让你在找到问题根源的同时，缓解心理压力;

　　备考动力激发：针对 “想放弃” 的考生，师资会结合 “你的备考目标与初心”，帮你 “重拾信心”—— 比如你想考教育学是为了 “成为一名老师”，师资会分享 “上岸学员的教学实习经历”，让你看到 “目标的具象化未来”，重新点燃复习热情;

　　个性化心态调整：不同考生的压力来源不同，师资会针对性提供建议 —— 比如 “二战考生” 担心失败，师资会帮其 “复盘去年经验、聚焦今年进步”;“跨考考生” 焦虑基础薄弱，师资会帮其 “拆解复习任务、看到阶段性成果”，避免 “一刀切” 的心理指导。

　　独特教学体系：“知识教学 + 情感支持”，学习不孤单

　　新东方考研打破 “只讲知识不重心理” 的传统教学模式，将 “情感支持” 融入教学全流程，让你在学习中感受陪伴：

　　互助学习小组：按 “专业 / 复习进度” 划分学习小组，每组 5-8 人，配备 1 位师资指导，小组内定期开展 “复习经验分享会”“压力吐槽会”—— 你可以分享 “今天学会的解题技巧”，也可以倾诉 “最近的焦虑”，在互助中缓解孤独感;

　　备考心路分享课：邀请 “2023-2024 届上岸学员” 分享 “备考中如何应对放弃念头”—— 比如 “某学员曾因数学瓶颈想放弃，后来通过‘每天解决 1 个小问题’逐步突破”“某学员通过‘写备考日记’疏导情绪”，用真实案例告诉你 “你遇到的困难，别人也遇到过，且已经克服”;

　　节奏调整指导：针对 “中期疲惫期” 的考生，开设 “备考节奏优化课”，教你 “如何合理安排休息时间”“如何避免‘过度内耗’”—— 比如 “每周留半天‘放松时间’，做喜欢的事充电”“用‘小目标替代大计划’，减少‘完不成任务’的焦虑”，让复习更可持续。

　　优良学习环境：“学习空间 + 温暖氛围”，备考有温度

　　新东方考研为考生打造 “有温度的学习环境”，让你在备考中感受到 “被关注、被支持”：

　　考研树洞线下专区：线下学习中心设立 “考研树洞角”，摆放 “树洞留言本”“暖心便签墙”—— 你可以在留言本上写下 “想放弃的瞬间”，也可以在便签墙上写下 “鼓励自己或他人的话”;同时配备 “情绪舒缓小物件”(如解压玩具、励志书籍)，帮你在学习间隙放松心情;

　　陪伴式自习区：自习区采用 “开放式布局”，避免 “封闭空间的压抑感”，同时设置 “互助咨询台”，每天有师资和上岸学员现场值守 —— 你可以随时请教知识问题，也可以 “吐槽压力”，不用独自面对迷茫;

　　节日关怀活动：在 “考研倒计时 100 天”“圣诞节”“元旦” 等节点，组织 “暖心活动”—— 比如发放 “考研加油包”(含笔记本、励志书签)、举办 “考研茶话会”，让你在备考中感受到 “节日的温暖”，减少 “独自备考的冷清感”。

　　完善教育体系：“全周期心理陪伴”，全程不缺席

　　新东方考研为考生提供 “从备考初期到考前” 的全周期心理陪伴服务，确保 “每个情绪节点都有支持”：

　　初期：心态建立服务：备考 1-2 个月，为考生开展 “考研心理适应课”，帮你 “正确认知考研难度”“建立合理预期”，避免 “初期盲目乐观、中期落差过大”;

　　中期：压力疏导服务：备考 3-9 个月(情绪波动关键期)，提供 “1 对 1 心理陪伴咨询”，每月 1 次，针对 “放弃念头、焦虑情绪” 进行专项疏导;同时推出 “情绪管理工具包”(含 “压力自评量表”“情绪日记模板”)，帮你 “实时监测情绪状态”;

　　后期：冲刺激励服务：备考 10-12 个月，开展 “考前心态调整课”，教你 “如何应对‘考前焦虑’‘考场紧张’”;同时组织 “考研冲刺誓师会”，让考生在集体氛围中 “坚定信心、互相打气”;

　　应急：突发情绪支持：若考生因 “重大挫折”(如模拟考失利、家庭变故)产生强烈放弃念头，可随时申请 “紧急心理陪伴服务”，24 小时内安排师资进行疏导，帮你 “度过难关”。

　　三、写在最后：再坚持一下，你离 “上岸” 只差 “不放弃”

　　考研就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍又一遍地洗。等上了考场的那一刻，灯亮了 —— 你会发现，只要你认真洗过了每一个地方，那件衣服一定是干净的，而你以后每次穿这件衣服时，都会想起那段在黑屋子里洗衣服的岁月。

　　那些 “想放弃” 的瞬间，其实是 “坚持” 在向你发出信号：你离目标已经越来越近了。或许现在的你，正对着错题本发呆，正因为孤独而难过，正因为未知而焦虑，但请相信，这些难走的路，都是 “上岸” 前的必经之路;那些你咬牙坚持的夜晚，终将成为你未来回忆里的 “闪光时刻”。

　　新东方考研愿意做你备考路上的 “同行者”—— 用专业的师资帮你解决知识难题，用独特的教学体系帮你找到复习节奏，用优良的学习环境帮你缓解压力，更用 “全周期心理陪伴服务” 帮你坚定信心。现在，如果你有 “想放弃” 的念头，不妨来新东方考研的 “考研树洞” 说说 —— 我们会认真听你的故事，陪你一起面对;如果你想找 “并肩前行的伙伴”，也欢迎加入我们的学习小组，在互助中一起进步。

　　27 考研的你，再坚持一下吧!那些你吃过的苦、熬过的夜、付出的努力，都不会白费。终有一天，你会笑着说：“幸好当初没放弃!” 而新东方考研，会一直陪在你身边，直到你成功上岸的那一刻!

　　现在可预约免费试听课 校区环境参观

　　领取26/27考研1v1免费考研规划

　　咨询电话：13011328936

　　如果大家想了解2026/2027考研热门招生院校、热门专业、招生简章、参考书目、择校择专业指导、考研复试/调剂指导以及考前集训、走读等相关方面，可以随时联系在线老师进行咨询。

　　南开大学、天津大学、天津科技大学、天津工业大学、中国民航大学、天津理工大学、天津农学院、天津医科大学、天津中医药大学、天津职业技术师范大学、天津外国语大学、天津商业大学、天津财经大学、天津体育学院、天津音乐学院、天津美术学院、天津城建大学、天津中德应用技术大学、天津师范大学、河北工业大学