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很多准备四级考试的同学都有这样的经历：每天戴着耳机听英语，走路听、吃饭听，但一到做题还是“听了个寂寞”。听力理解能力并不完全取决于听了多少，而是取决于怎么听。

四级听力主要考查的是对日常对话、新闻广播、学术讲座的理解能力，语速大约在每分钟120-140词之间。如果复习方法不对，单纯靠“磨耳朵”很难在短时间内看到效果。下面结合一些实用的训练方法，帮大家找到突破口。

方法一：精听与泛听按比例搭配

与其盲目地听，不如把时间分成两部分：精听和泛听。根据过往考生的经验，比较理想的比例是精听占40%，泛听占60%。

精听怎么做?

找一套真题听力，选一段1-2分钟的对话或短文。第一遍完整听，了解大意;第二句开始逐句听，每句话暂停一下，试着写下你听到的内容;听完对照原文，找出哪些词没听出来是因为不认识，哪些是因为连读或弱读没捕捉到。比如“not at all”连读时会变成“no-ta-tall”，如果不熟悉这种发音规则，就很难反应过来。

泛听怎么练?

泛听不需要逐字听懂，重点是培养语感和适应语速。可以利用洗漱、走路的时间，播放VOA慢速英语、TED演讲或者之前做过的真题音频。关键是要让大脑习惯英语的节奏和语调，不用纠结某个词什么意思。

方法二：从发音入手解决“听不清”的问题

很多同学听不懂，不是因为词汇量不够，而是自己的发音和标准发音对不上。有研究数据显示，接受过语音训练的同学，听力平均分能高出未受训者8.8分。

怎么练发音?

找一段真题听力原文，先听录音标记出哪里连读了、哪里弱读了，然后跟着录音模仿。可以用“影子跟读法”——录音说一句，你滞后一点跟着读，尽量模仿它的语调和停顿。坚持两周左右，你会发现自己对听力材料的敏感度明显提升。

举例说明：

比如“leave”和“live”这两个词，长音和短音的区别如果自己发不准，听到时就很容易混淆。当你能准确发出这两个音，耳朵自然能捕捉到其中的差别。

方法三：考场抓关键词比听懂每一个词更重要

四级听力考试中，不需要听懂每一个单词，关键是要抓住那些能帮你选出答案的信号词。

哪些词值得注意?

转折词(but, however)、因果词(because, so)、举例词(for example, such as)、数字、时间、人名地名等，这些后面往往跟着考点。另外，很多正确答案就是听力原文的同义替换，不一定用原词。

举个例子：

如果听力原文说“The library is not open on Sunday”，选项里出现“The library is closed on weekends”，这就需要你理解“closed”是“not open”的同义替换，“weekends”包含了“Sunday”。平时练习时，可以专门整理这类同义替换的表达。

考场小技巧：

在听力播放Directions的时候，快速浏览选项，圈出关键词，预判接下来可能要问什么。比如选项里都是时间，问题很可能就是“When...”。

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学习环境与氛围

很多同学自制力一般，在家复习容易分心。新东方的线下校区配备了多媒体教室和自习室，大家坐在一起学，氛围完全不一样。看到旁边的人在做题、在背单词，自己也不好意思玩手机。校区分布在市中心交通便利的地方，下了课还能找老师问问题，或者和同学组队练听力。

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报名后会有专门的学管老师跟进你的学习进度。开课前提醒你准备资料，课中记录你的出勤和作业完成情况，快考试了还会发提醒和备考资料。如果你某段时间状态不好、作业没交，学管老师会主动联系你问问情况，帮你调整计划。对于自控力比较弱的同学，这种“有人管着”的感觉反而更安心。

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