下面是由小编为您提供的部分内容，更多详细内容欢迎大家观看新东方考研官网，如有任何疑问，可联系客服老师咨询。本文为考生提供考前最后一天的具体行动清单，涵盖复习安排、物品准备、心理调节和生活作息四个方面。旨在帮助考生高效利用最后时间，以稳定状态迎接考试。

各位考生：
明天就要走进考场。最后这一天怎么过，直接影响考试状态。请按照以下步骤，做好充分准备。

一、复习安排：回归基础，保持手感

今天不要再学习新内容，也不要钻研难题。复习重点应该是：

1、浏览各科核心框架和基础概念：快速过一遍大纲或笔记目录，确保知识体系结构清晰。
2、回顾常见题型和经典例题：重点看解题思路和步骤，不必重新计算。
3、复习平时容易出错的点：翻看错题本，提醒自己避免重复犯错。
4、适当动笔：可以简单写一写作文框架，做几道基础题保持思维活跃度，但不宜大量做题。
建议复习时间控制在4-6小时，上午和下午分时段进行，晚上留给物品整理和放松。
二、物品准备：仔细核对，提前整理

请对照清单准备考试用品：

1、必备证件： 准考证（建议打印两份）、有效居民身份证。放入透明文件袋。
2、文具用品： 2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、小刀、尺子等。所有文具提前试用，多备几支笔芯。
3、其他物品： 手表（机械表或石英表，不可有存储功能）、透明水杯、部分考场要求提供的健康证明或安全考试承诺书等。
4、生活用品： 备好雨具、御寒外套。准备一些补充能量的食品，如巧克力、小面包。
今晚将所有物品集中放在门口或显眼位置，避免明早遗漏。
三、心理调节：接纳情绪，专注当下

感到紧张是正常反应。可以尝试以下方法：

1、正常化焦虑： 告诉自己，大多数人都会紧张，适度紧张有助于发挥。
2、关注过程而非结果： 不想“考不好怎么办”，多想“今天我要做好哪些准备”、“答题时要注意什么”。
3、简单放松练习： 如果感到心慌，可缓慢深呼吸几次，将注意力集中在呼吸上。也可以轻轻按摩太阳穴。
4、避免干扰： 不参与考后对答案的讨论，不浏览可能引起焦虑的网络信息。保持信息环境简单。
四、生活作息：规律饮食，保障睡眠

1、饮食： 三餐规律，选择清淡、易消化、熟悉的食物。注意卫生，避免生冷油腻。适量饮水。
2、作息： 按考试时间调整状态。上午和下午可以安排学习或模拟，让大脑在相应时段活跃。晚上不要熬夜，即使睡不着也要闭目养神。设定好闹钟，建议家人或朋友协助提醒。
五、结束语

充分的准备是信心的来源。请相信，长期的积累不会轻易消失，稳定的发挥就是最好的呈现。
祝各位考生准备周全，明日顺利。

想要了解更多备考指南、考试资讯？欢迎访问【南宁新东方考研信息网】 

点击右侧在线客服一键咨询了解！ 

官网热线：13152513562  

微信：xdfqqq017 

我们为您整合最权威、最及时的考研资讯，助力您拨开迷雾，精准定位，高效备考