下面是由小编为您提供的部分内容，更多详细内容欢迎大家观看新东方考研官网，如有任何疑问，可联系客服老师咨询。本文聚焦考试当日，从早晨出门到考后调整，提供分时段的具体建议。指导考生管理时间、调节身心，确保在每一场考试中都能稳定发挥。

考试当天，每一个环节都影响着发挥。这份时间指南请收好。

一、早晨：清醒启动，从容赴考

1、起床： 比平时稍早，留出充裕的准备时间。检查天气，穿戴合适衣物。
2、早餐： 一定要吃。选择碳水化合物和蛋白质搭配的食物，如粥、鸡蛋、包子。避免过饱或饮用过多流质。
3、出发： 再次核对随身物品。按计划时间提前出发，最好能提前到达考场附近。
4、考前等待： 到达后，找个安静地方休息，避免与人过多交谈。可以回想一下学科框架，或简单浏览重点笔记，让大脑提前进入状态。去一次卫生间。
二、场中：专注答题，管理时间

1、答题前： 拿到试卷后，先整体浏览，了解题量、题型分布。初步规划各板块时间。
2、答题时：

（1）顺序作答： 通常按顺序答题即可。遇到一时无思路的题目，果断标记后跳过，不要纠缠。
（2）时间分配： 为客观题、主观题分别设下时间底线。可佩戴手表，偶尔查看，避免在某一题上耗时过多。
（3）填涂答题卡： 建议做完一大类题型就及时填涂，不要全部留到最后。仔细核对题号。
（4）书写工整： 尤其是主观题，清晰的卷面非常重要。合理分段，要点突出。
（5）遇难题时： 保持平常心。难题对大家都难。先确保会做的题目都拿到应得的分数。
3、结束前： 留出时间检查个人信息、答题卡填涂有无错漏。对存疑的题目进行最后思考，没有充分依据不要轻易改动第一答案。
三、间隙：有效休息，重置大脑

1、考后不对答案： 坚决不与同学、不通过网络核对答案。考完一科，它的任务就结束了。
2、转移注意力： 离开人群，独自安静休息。可以简单散步、听听音乐、闭目养神。
3、补充能量： 喝点水，吃些准备好的食物。午餐不宜油腻厚重，保证下午精力。
4、适度准备： 如果感觉尚可，可以翻看一下下一科目的最基本内容，但时间不宜长，强度不宜大。重点是让大脑切换到下一科目的思维模式。
四、全部结束后：平复心情，规划后续

1、彻底放松： 所有考试结束后，允许自己彻底放松。好好吃顿饭，睡个觉，看场电影，或进行喜欢的休闲活动。
2、理性看待： 考试已经结束，结果尚未公布。不必 过度沉溺于回忆或懊悔。
3、规划下一步： 稍事休息后，可以开始思考毕业设计、实习或下一步的个人安排。人生是连续的过程，考研只是其中一站。
五、结束语

把考试当天看作一个需要认真执行的项目，你就是这个项目的总负责人。掌控好每一个环节，你的表现就不会令自己失望。
坚持到底，就是胜利。祝愿每一位考生平稳发挥，顺利完成考试。

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