刚开学想备考四六级却不知从何下手？这篇笔记帮零基础宝子们搭建完整备考框架！从听力辨音、阅读猜词，到完型语法、写作模板，每部分都附具体学习计划和资料推荐，每天 1.5 小时，1 个月轻松夯实基础，为后续冲刺铺路～​

?一、听力：从 “听不懂” 到 “抓重点”​
基础阶段目标：熟悉四六级听力题型（短对话 / 长对话 / 短文理解 / 新闻报道），掌握 200 + 高频听力词汇，能辨清连读、弱读等发音规则​
每日学习步骤​
8:00-8:30：用 “每日英语听力” APP 听四六级真题音频，第一遍盲听，第二遍对照原文勾划听不懂的词句，重点标注连读处（如 “not at all” 连读为 “no ta tall”）​
8:30-8:45：背诵当天积累的听力高频词（附高频词表：机场场景 “boarding pass 登机牌”、课堂场景 “deadline 截止日期” 等）​
每周总结：整理 3 个常错题型（如新闻开头主旨题、长对话因果关系题），在错题旁标注 “听到 but 后内容要重点记”“数字题需记录多个选项再排除”​
避坑提醒：别一开始就追求倍速听！先慢速（0.75 倍）吃透原文，再逐步恢复正常速度，基础阶段正确率比速度更重要✅​

?二、阅读：3 步搞定 “生词障碍”​
基础阶段核心：积累 500 + 阅读高频词，掌握 “题干定位法”，能快速找到原文对应句​
分题型练习法​
选词填空：每天 1 篇，先标注选项单词的词性（n./v./adj./adv.），再根据空格前后语法结构匹配（如空前是冠词 a/an，空格必为名词单数），推荐用《四六级真题逐句精解》积累固定搭配（如 “take advantage of”“in terms of”）​
长篇阅读：每天 1 篇，先划题干中的 “特殊词”（数字、大写字母、专有名词），再回原文快速定位，基础阶段不用纠结正确率，重点练 “找匹配” 的速度​
仔细阅读：每天 2 篇，用 “题干关键词→原文定位句→选项比对” 三步法，遇到生词先根据上下文猜（如 “同义替换”：原文 “significant” 对应选项 “important”），做完后把生词整理到笔记本，标注 “阅读高频”​
工具推荐：用 “不背单词” APP 的 “四六级阅读词书”，每天背 30 个，结合真题例句记，比孤立背单词记得牢?​

✍️三、完型：抓住 “语法得分要点”​
基础阶段重点：梳理 10 大高频语法（时态、语态、连词、介词、代词等），掌握 “上下文逻辑法”​
每日练习计划​
15:00-15:20：做 1 篇完型真题，先通读全文了解大意，再逐空做题，遇到不确定的空先标记，最后结合上下文逻辑排除（如空前是 “but”，空格内容需与前文表转折）​
15:20-15:30：对照答案分析，重点看 “语法题”（如时态题：原文有 “yesterday” 用过去时）和 “固定搭配题”（如 “depend on”“focus on”），把错题对应的语法点记在 “语法本” 上​
提升小技巧：完型前 3 空和最后 2 空往往不难，基础阶段先保证这些 “送分题” 正确率，再攻克中间难空?​

?四、写作：从 “无话可写” 到 “模板套用”​
基础阶段目标：积累 5 类话题模板（议论文 / 图表作文 / 书信 / 演讲稿 / 新闻报道），掌握 20 + 常用句型​
分话题准备​
议论文：记住 “开头引入（Nowadays,...）→中间论点（Firstly,...Secondly,...）→结尾总结（In conclusion,...）” 结构，每个部分准备 2 个万能句型（如开头 “With the development of..., more and more people...”；结尾 “From what has been discussed above, we can draw the conclusion that...”）​
图表作文：先练 “描述图表”（如 “The number of...increased from...to...in...years”），再积累 “分析原因” 句型（“One possible reason is that...Another factor is that...”）​
每日任务：用 “有道词典” APP 的 “四六级写作范文” 功能，每天精读 1 篇范文，摘抄 3 个亮眼句型（如 “not only...but also...”“It is high time that we...”），晚上睡前默写 1 遍​
避坑提醒：别直接背整篇范文！重点记 “框架 + 句型”，再结合不同话题替换关键词，避免考场写重复作文❌​

?五、每日学习时间表（基础阶段）​
8:00-8:45：听力练习 + 词汇背诵​
12:30-13:00：阅读选词填空 + 生词整理​
15:00-15:30：完型练习 + 语法梳理​
20:00-20:30：写作句型积累 + 默写​
每周日：复盘本周错题，重点复习高频词和语法点​

?总结​
基础阶段不用追求 “刷很多题”，重点是 “吃透每道题”！听力练辨音、阅读记高频词、完型抓语法、写作背句型，每天 1.5 小时，坚持 1 个月，就能摆脱 “零基础” 困境，后续冲刺提升更轻松～宝子们快收藏起来，从今天开始打卡吧！?​

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