宝子们！开学季就是四六级备考的黄金期！很多人觉得备考难，其实是没打好基础～今天分享一套亲测有效的90 天基础计划，覆盖四大题型，每天不用熬夜，1.5 小时就能稳步提升，零基础也能轻松上手！

?听力：从 “听不懂” 到 “抓重点”，3 步入门​
听力是很多人的痛点，但基础阶段不用追求 “全听懂”，关键是学会抓关键信息！​

词汇先行：每天 10 分钟记听力高频词​
听力常考场景词一定要背！比如校园场景（library, dormitory, scholarship）、生活场景（restaurant, hospital, transportation）、学术场景（professor, lecture, assignment）。推荐用 “艾宾浩斯表” 记忆，每天早上花 10 分钟复习前一天的词，晚上睡前再巩固 5 分钟，一周就能记住 200 + 核心词～​

精听训练：1 篇短文听 3 遍，逐句拆解​
基础阶段不用刷整套真题，每天选 1 篇真题短文（比如四级短篇新闻、六级讲座片段），第一遍盲听抓大意，第二遍逐句听，把没听懂的句子写下来（不用担心写错，重点是找漏洞），第三遍对照原文，标记出生词和连读处（比如 “not at all” 会连读成 “no ta tall”）。坚持 10 天，就能明显感觉 “能抓住句子主干” 了！​

泛听积累：利用碎片时间磨耳朵​
上下课路上可以听四六级真题音频、VOA 慢速英语（基础弱选慢速，基础好选常速），不用刻意去记，主要是熟悉英语发音节奏和语调。听的时候可以跟着默念，培养 “听觉敏感度”，为后期技巧提升打基础～​

?阅读：突破长难句，2 招搞定 “读不懂”​
阅读分值占比高，但很多人卡在 “长难句看不懂” 上！基础阶段重点练 “拆分句子” 能力，别着急刷题～​

长难句拆分：找 “主谓宾”，排除修饰​
遇到长句子先找主干（主语 + 谓语 + 宾语），比如 “Although he has been studying English for 3 years, he still finds it difficult to understand long passages.” 主干是 “he finds it difficult”，“Although...” 是让步状语从句，“to understand long passages” 是不定式作宾语补足语。每天分析 5 个真题长难句（推荐用《四六级真题逐句精解》，里面会把句子拆得很细），一周后就能快速抓住句子核心意思～​

词汇积累：按 “题型” 记高频词​
阅读不同题型考的词汇不一样！细节题常考名词（比如 experiment, data, result）、推理题常考动词（比如 imply, suggest, conclude）、主旨题常考形容词（比如 important, significant, necessary）。可以准备一个笔记本，按 “题型分类” 记单词，比如 “细节题高频词”“主旨题高频词”，记的时候结合真题例句，不仅能记住意思，还能知道怎么用～​

?完型：从 “蒙答案” 到 “稳拿分”，靠 “高频词 + 固定搭配”​
完型填空分值不高，但想过级不能放弃！基础阶段不用练太多，重点记 “高频词和固定搭配”～​
高频词表：记 “复现率高” 的词​
完型很多词会反复考！比如转折类（but, however, while）、因果类（because, so, therefore）、让步类（though, although, even if），还有名词（way, method, chance）、动词（make, take, give）、形容词（different, same, similar）。整理一份 “完型高频词表”（网上能找到现成的，也可以自己从真题里总结），每天记 10 个，结合真题例句记，比如 “take advantage of”“make a decision”，不仅能应对完型，写作也能用～​
固定搭配：按 “场景” 积累​
完型常考固定搭配，比如 “in order to”“on the other hand”“participate in”“depend on”。可以按 “场景分类” 积累，比如 “校园场景搭配”“生活场景搭配”“学术场景搭配”，记的时候可以造句，比如 “Students should participate in more extracurricular activities.” 这样不仅能记住搭配，还能培养 “语境感”，做题时看到空格就能联想到常见搭配～​

✍️写作：搭建 “基础模板”，避免 “无话可写”​
写作不用一开始就追求 “文采”，基础阶段先搭好 “框架”，保证能写出完整、通顺的文章～​

三段式框架：万能结构，适用于所有话题​
四六级写作大多是议论文，用 “三段式” 最稳妥！开头段：引出话题（比如 “Nowadays, the problem of...has aroused people's attention.”）+ 表明观点（比如 “As far as I am concerned, we should...”）；中间段：分论点 1 + 论据（比如 “First of all,...For example,...”）+ 分论点 2 + 论据（比如 “Moreover,...It is reported that...”）；结尾段：总结观点（比如 “In conclusion,...”）+ 提出建议 / 展望（比如 “We should take measures to...I believe that...”）。把这个框架记熟，不管考什么话题，都能快速上手～​

基础句型：替换 “简单句”，提升流畅度​
别总用 “I think”“very important” 这种简单表达！基础阶段可以记一些替换句型，比如把 “I think” 换成 “As far as I am concerned”“From my point of view”，把 “very important” 换成 “of great importance”“significant”。每天记 3 个基础句型，比如 “With the development of..., more and more people...”“It is necessary for us to...”，写作时套用，就能避免 “句子太简单” 的问题～​

?总结​
基础阶段不用追求 “快”，重点是 “稳”！听力抓高频词和精听，阅读拆长难句和记题型词，完型背高频词和固定搭配，写作搭框架和记基础句型。每天 1.5 小时，坚持 30 天，就能为后续技巧提升打下扎实的基础～宝子们别再拖延啦，从今天开始打卡，四六级一定能过！?​

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