在四级英语考试中，词汇量的积累直接决定着听力、阅读、写作和翻译等各题型的答题表现。然而，四级要求掌握约 4500 个核心词汇，如何在有限时间内快速记忆这些必备词汇?以下将从科学的记忆方法、实用的学习工具以及有效的应用场景三个方面，为你揭秘高效记忆技巧。​

　　一、科学记忆方法：提升记忆效率的核心​

　　(一)词根词缀记忆法​

　　词根词缀是英语单词的 “基因密码”，掌握常见的词根词缀，能让词汇记忆事半功倍。例如，“词根 vis/vid 表示‘看’，那么 visible(可见的)、vision(视力;视野)、television(电视，远程观看)等单词就可以串联记忆;“-able” 作为后缀表示 “可…… 的”，像 readable(可读的)、adjustable(可调节的)等单词，通过理解词缀含义，能快速推测词义并加深记忆。建议系统学习约 100 个高频词根词缀，配合真题例句练习，强化对词汇的理解和运用。​

　　(二)联想记忆法​

　　联想记忆法能将抽象的单词转化为生动的画面或故事，让记忆过程更有趣。比如，“ambulance”(救护车)发音类似 “俺不能死”，通过谐音联想，瞬间就能记住单词;“pest”(害虫)发音像 “拍死它”，形象地体现了对害虫的态度。此外，还可以通过单词的形状进行联想，如 “eye”(眼睛)，中间的 “y” 像鼻子，两边的 “e” 像两只眼睛，这种形象化的记忆方式能有效提升记忆效率。​

　　(三)艾宾浩斯遗忘曲线复习法​

　　艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类遗忘 “先快后慢” 的规律，根据这一规律制定复习计划，能有效对抗遗忘。在学习新单词后的 5 分钟、30 分钟、12 小时、1 天、2 天、4 天、7 天、15 天等时间节点，对单词进行复习巩固。例如，早晨背诵新单词后，中午和晚上分别进行一次复习，第二天、第四天再次强化记忆，能大大加深单词在大脑中的印象，避免学过的单词快速遗忘。​

　　二、实用学习工具：随时随地强化记忆​

　　(一)单词 APP​

　　手机上的单词 APP 是碎片时间学习的利器。“百词斩” 通过图片联想记忆，让单词学习更直观，适合基础薄弱的同学建立单词与图像的关联;“墨墨背单词” 基于艾宾浩斯遗忘曲线智能安排复习，精准对抗遗忘，帮助用户合理规划学习进度;“不背单词” 则提供丰富的原声例句，用户可以在真实语境中理解单词的用法和含义，同时锻炼听力和语感。每天利用上下学、排队等碎片时间，打开 APP 学习 15 - 20 分钟，长期坚持能积累大量词汇。​

　　(二)电子词典与在线资源​

　　电子词典不仅能快速查询单词释义，还能提供发音、例句、同义词、反义词等丰富信息，帮助全面了解单词用法。例如，通过查询 “approach”，可以看到它作为名词表示 “方法;途径”，作为动词表示 “接近;处理”，并附带不同词性的例句。此外，各类英语学习网站、公众号会推送四级高频词汇、词根词缀讲解、词汇记忆技巧等内容，如 “中国日报双语新闻” 公众号会分享热点新闻中的实用词汇，考生可以关注相关账号，定期学习，拓宽词汇学习渠道。​

　　三、有效应用场景：在实践中巩固词汇​

　　(一)阅读英文文章​

　　阅读是积累词汇的天然场景。选择适合四级难度的英文文章，如《China Daily》的新闻报道、英语短篇小说、学术论文摘要等，在阅读过程中，遇到生词先尝试根据上下文猜测词义，读完后再查阅词典确认，并将生词记录下来，结合语境进行记忆。例如，在一篇关于环保的文章中遇到 “sustainable development”(可持续发展)，通过文章内容理解其含义后，记忆会更加深刻。同时，阅读还能学习单词的常见搭配和地道表达，提升词汇运用能力。​

　　(二)观看英文影视剧​

　　观看英文影视剧既能放松身心，又能提升词汇量。建议从有中英文字幕的影片开始，逐渐过渡到只看英文字幕，最后尝试无字幕观看。观看时，留意剧中人物的对话，学习其中的常用表达和地道词汇。比如，在《老友记》中可以学到 “hang out”(闲逛)、“break up”(分手)等实用短语。遇到感兴趣的单词或短语，可以暂停视频进行记录和学习，同时模仿剧中人物的发音，提升听力和口语能力。​

　　(三)写作与口语练习​

　　在日常写作和口语练习中，主动运用新学的单词。写日记、作文时，尝试用刚学的词汇替换简单词汇，如将 “important” 换成 “crucial”;进行口语对话时，把新单词融入表达中，如 “ I think this plan is crucial for our project.” 通过实际运用，能加深对单词的理解和记忆，真正将词汇转化为自己的语言能力。​

　　快速记忆四级英语必备词汇需要科学的方法、实用的工具和持续的实践。通过运用词根词缀记忆法、联想记忆法等技巧，借助单词 APP 等学习工具，结合阅读、观影、写作等应用场景，坚持每天学习和积累，就能在四级备考过程中高效扩充词汇量，为考试取得优异成绩奠定坚实基础。

　　参考资料

　　过来人教你如何备战英语四级：经验分享

　　四级作文满分攻略：写出吸引阅卷老师的佳作