背单词是四级备考的基础，但不少同学总陷在 “背了忘、忘了背” 的循环里。其实，掌握核心 1500 词不需要死记硬背，选对方法就能效率翻倍。以下这些经过验证的记忆法，帮你跳出机械重复的误区，让单词记得牢、用得顺。

　　一、场景关联法：在语境中记单词

　　孤立背单词容易遗忘，不如把单词放进具体场景里。比如背 “delicate” 时，联想 “精致的瓷器(delicate china)”“微妙的关系(delicate relationship)”，结合生活场景或真题例句记忆，既能记住含义，又能掌握用法。可以准备一个笔记本，记下单词在真题阅读、听力中的搭配，比如 “cope with(应对)” 常出现在解决问题的语境中，积累多了，做题时看到就能快速反应。

　　二、词根词缀法：批量攻克同类词

　　四级核心词中，60% 以上有词根词缀规律。比如 “-phobia” 表示 “恐惧”，记住它，就能联动记住 “agoraphobia(广场恐惧症)”“xenophobia(排外情绪)”;“bene-” 表示 “好”，则 “benefit(好处)”“benevolent(善意的)” 可以一起记。花 1 小时整理高频词根词缀表，后续背单词会像 “搭积木” 一样简单。

　　三、碎片化时间：利用 “碎片记忆卡”

　　把难记的单词写在卡片上，正面写单词，背面写含义和例句，排队、等车时随时翻看。比如背 “persistent” 时，背面备注 “坚持的，常搭配 effort/pain;真题例句：She is persistent in pursuing her goals.” 每天积累 10 分钟，一周就能多记 50-80 个词。也可以用手机 APP 制作电子卡片，利用推送提醒复习，适合习惯用手机的同学。

　　四、“输出倒逼输入”：用单词造句 + 复盘

　　背完一组单词(比如 20 个)后，试着用每个词造 1-2 个简单句子，比如背完 “dilemma”，可以造句：“She faced the dilemma of choosing between her job and family.” 造句时不用追求复杂，能准确表达含义即可。睡前花 5 分钟复盘当天的句子，忘记的单词标记出来，第二天重点复习，比单纯背诵记得更牢。

　　五、高频词优先：聚焦真题常考词

　　核心 1500 词中，有 300 多个是真题反复出现的 “超高频词”(如 “sustain”“significant”“nevertheless”)。可以先从近 5 年真题中整理这些词，优先背诵。记住：背单词的目的是应对考试，高频词掌握了，阅读、听力的障碍会减少 60% 以上。

　　其实，背单词的关键不是 “记住多少”，而是 “记住能用的”。以上方法可以搭配使用，比如早上用词根词缀法批量记，中午用碎片时间复习，晚上通过造句巩固。坚持 2-3 周，你会发现看阅读时陌生词变少了，做真题也更有底气 —— 这才是核心词记忆的真正价值。

　　参考资料

　　四级备考方法论：拆解目标，逐个击破难点