对于准大一新生而言，2025 年 12 月的四六级考试是大学生涯中一项重要挑战。此时高中英语知识尚有留存，且大一课程压力相对较小，是备考四六级的黄金时期。下面为大家奉上一份超详细备考时间表，助你高效备考。

　　一、7-8 月：基础预热期

　　词汇积累

　　每天早上起床后和晚上睡觉前各安排 30 分钟，使用《四级词汇闪过》或百词斩、墨墨背单词等 APP，背诵 30-50 个基础高频词。比如 “abandon”“ability” 这类常见基础词，同时了解其常见搭配，像 “abandon oneself to”(沉溺于)。学有余力的同学也可提前开始六级词汇的预习。

　　语法巩固

　　每周安排 3-4 次，每次 45 分钟学习语法知识。借助《薄冰英语语法》或线上语法课程，复习高中重点语法，如各类从句、时态等，并通过做简单练习题加深理解，比如分析句子 “He who laughs last laughs best.” 中的定语从句结构。

　　二、9-10 月：知识积累期

　　词汇拓展

　　每天背诵 50-70 个单词，着重记忆真题中的高频词。利用碎片时间，如课间、乘车时，通过手机 APP 复习单词。同时，尝试用新学单词造句，强化记忆与运用能力，例如用 “significant”(重要的)造句 “This discovery is of significant importance.”

　　听力入门

　　每天晚上安排 20-30 分钟进行听力练习。从简单的 VOA 慢速英语、英语童话故事入手，先泛听了解大意，再精听，逐句听写出内容，对比原文找出遗漏和听错之处。比如听一篇关于动物的小故事，记录关键信息。

　　阅读起步

　　每周做 3-4 篇简单的英语短文阅读，如《新概念英语》第二、三册文章。阅读时标记出生词和长难句，做完后分析错题原因，积累答题技巧，如如何通过上下文猜测生词含义。

　　三、11 月：能力提升期

　　词汇强化

　　每天背诵 70-100 个单词，复习之前学过的所有词汇，重点关注易混淆词汇。比如 “adapt”(适应)和 “adopt”(采用;收养)，通过例句对比记忆。

　　听力进阶

　　每天练习 30-40 分钟真题听力，按照考试要求完成题目，听完后逐句精听，分析错题原因，总结听力技巧，如注意转折词 “but”“however” 后的内容往往是关键信息。

　　阅读强化

　　每周完成 4-5 篇四六级阅读真题，包括选词填空、长篇阅读和仔细阅读。限时训练，提高阅读速度和答题准确率，分析错题类型，针对性地进行改进，如总结细节题、主旨题的答题方法。

　　写作与翻译初探

　　每周写 1-2 篇四级作文，参考优秀范文，学习不同类型作文(如议论文、书信)的结构和常用句式。同时，每周进行 2-3 次翻译练习，从简单句过渡到复杂句，注意中英文语言习惯差异，如中文多主动，英文多被动。

　　四、12 月考前冲刺期

　　全真模拟

　　每周安排 2-3 次全真模拟考试，使用真题试卷，严格按照考试时间(四级上午 9:00-11:20.六级下午 15:00-17:25)答题，提前适应考试节奏，合理分配答题时间。

　　错题复盘

　　针对模拟考试和之前练习中的错题，进行集中分析和复习，查漏补缺，强化薄弱环节。比如听力中总是错过数字信息，就集中进行数字听写专项训练。

　　作文与翻译冲刺

　　每天背诵一篇优秀作文范文和一些翻译常用词汇、句式，积累亮点表达，让作文和翻译更加出彩。考前几天，自己动手写几篇作文和翻译，保持手感。

　　按照这份时间表，稳扎稳打地推进备考计划，相信准大一的同学们一定能在 2025 年 12 月的四六级考试中取得理想成绩，为大学生活添上亮丽一笔。