竞争意识过强，引发焦虑情绪

在为学生进行面试培训的过程中，我们发现部分同学在沟通中，经常询问针对同一类面试问题，其他学生是如何回答以及如何表达的，希望与自己的回答做对比。

这样的想法，导师们都表示很理解，但是如此的对比，只会导致同学们出现更大的压力和焦虑情绪。

各式各样的成长&学习环境以及个人经历都会塑造出独一无二的个体，美高院校安排面试的目的，正是希望看到申请人在沟通过程中，展现出真实的自己。例如有的同学共情能力极强，在参与完义工、模联等活动后，在人文关怀这个方面产生了很多思考；与之对应的是思考方式偏理工科风格的学生，即使有类似的经历，那么他可能更多地去关注从机制或体制上去如何解决一些社会问题。

这样不同的思考模式和表达方式都是没有所谓的“可比性”的，盲目对比，只能徒增自己的心理压力，影响自己在面试中的表现。

用真实、得体的状态，讲出自己的故事、分享个人的观点，才是让自己区别于其他竞争者的致胜法宝。

过于追求“完美”

每个人或多或少都有完美主义的倾向，在面对仅有一次的面试机会时，同学们更是会羞于提及自己遇到的挫折或失败。

这样的想法，大概率会营造出自己是一个完美，但失真的形象。

我们在与众多名校招生官的沟通中，关注到他们在通过面试评估申请人时，非常重视的就是真实感。哪怕在面试的那个时间段中，学生还有未完成的目标，或正处于反思自己失败的阶段，学校也是非常愿意倾听的，因为在面对低谷时，一个人的情绪反应是最真实的，而你面对低谷时的心态，也决定了你未来人生的高度。如果想要让招生官看到你的潜力，大方地去展示自己的“另一面”，同时让他们看到你有迭代和进步的想法和行动！

而在表达形式上，其实也会出现过度追求“完美”的问题。我们在面试培训过程中会帮助孩子从内容和逻辑两个层面梳理个人经历，并留下文字记录以便他们随时查看。但我们注意到，有的同学为了保证在回答相关问题时能够做到万无一失，会尝试背下所有的内容，然而，阅人无数的招生官通过申请者讲话的语调、节奏就可以第一时间察觉出你是否是在背诵答案，还是正“沉浸在一场对话当中”。

面试实际上是两个人在交谈，本质是一场对话，那么根据实际的上下文语境和互动内容，随机应变才是最重要的，哪怕出现了“不完美的”表现，例如在老师提问后用了几秒来思考如何回答，或是出现了小语法错误，只要不出现答非所问或原则性错误，招生官是不会因为一个小小的停顿去否定你的。

重视语言之外的力量

疫情发生前，美高申请过程中学生前往院校完成现场面试的占比不足1/3，毕竟并不是每一组家庭都有时间完成赴美面试，网络面试仍然是主流方式。

虽然线上面试可能存在由网络带来的卡顿等问题，但是，合理运用语言以外的沟通技巧，也可以在很大程度上弥补网络面试的短板。

首先，在面试中一定要全神贯注。当你集中精力的时候，对方是一定会感受到你的专注和真诚。

其次，注意面部表情和肢体语言的重要性。在面试中集中注意力，并不代表就要正襟危坐，不苟言笑。在对话中的不同场景中，微笑、思考、惊讶这些都是极其正常的感情流露。记住，面试官希望看到一个“真实的人”。

肢体语言会让你想表达的内容或情感更富有感染力，同时也会展现出你是否笃定自信。

最后就是要有充分的眼神交流，网络面试中学生经常会盯着电脑屏幕而忽视了摄像头的存在，从面试官的角度来看，那就是完全没有眼神交流了，因此同学们一定要注意让眼神在摄像头和电脑屏幕之间移动，这样既可以保持有眼神交流、观察面试官的表情和反应，同时也能避免招生官产生误会，认为学生在电脑上查看答案。

希望所有同学都能调整好心态，积极迎接面试的浪潮！