词汇量是英语学习的基石，无论是应对四六级考试还是日常交流，都离不开扎实的词汇储备。很多人觉得背单词枯燥低效，其实掌握科学方法能让词汇量在短时间内显著提升，以下五个方法值得尝试。​

　　在语境中记忆，告别孤立背词​

　　死记硬背单词表容易遗忘，不如把单词放进具体语境中记忆。可以精读四六级真题中的阅读文章，将陌生词汇圈出，结合前后文推测含义后再查词典，同时记录单词在句子中的搭配和用法。比如在真题中遇到 “abundant”，结合 “abundant natural resources” 的短语记忆，比单独背诵 “丰富的” 这个释义更深刻。此外，看英语短视频、听播客时，留意反复出现的生词，通过画面和语境辅助记忆，能同时提升听力和词汇量。​

　　聚焦高频词汇，优先攻克核心​

　　四六级考试有明确的高频词汇范围，优先掌握这些词能快速提升阅读和做题效率。可以借助《四六级高频词汇表》，每天设定 50 个单词的背诵目标，重点记忆词性、常用搭配和真题中的考法。比如 “facilitate” 在真题中常考 “促进、使便利” 的含义，记住 “facilitate communication” 这类搭配，既能应对阅读，也能用于写作。对于低频词，只需做到眼熟即可，不必花费过多精力。​

　　利用碎片时间，积少成多​

　　把零散时间利用起来，能让词汇积累更高效。可以在手机上安装背单词 APP，设置 “早餐时 10 分钟”“通勤时 15 分钟” 等碎片化学习时段，通过图文结合、例句推送的方式强化记忆。还可以制作单词卡片，正面写英文，背面写释义和例句，排队、等车时随时翻看。坚持每天累计 30 分钟碎片学习，一个月就能掌握近千个单词。​

　　通过输出练习，强化记忆效果​

　　单纯输入单词容易遗忘，结合输出练习能让记忆更牢固。每天用新学的单词写 3-5 个句子，比如学了 “persistent”，可以造句：“Persistent efforts are needed to pass CET-6.” 也可以尝试写短篇日记，强迫自己使用当天背诵的词汇。此外，和同学进行简单的英语对话时，有意识地运用新单词，在实际交流中巩固记忆。​

　　借助工具辅助，提升记忆效率​

　　合理使用工具能让背单词更轻松。除了背单词 APP，还可以利用 “词根词缀法” 记忆同族词，比如知道 “bio-” 表示 “生命”，就能推测 “biology”“biography” 等词的含义。也可以用 “联想记忆法”，将外形相似的单词归类，比如 “adapt” 和 “adopt”，通过对比拼写和含义加深印象。定期用真题进行词汇检测，错题中出现的生词要重点标记，反复复习。​

　　词汇积累没有捷径，但科学的方法能让过程更高效。每天坚持运用这五个方法，既能快速扩充词汇量，又能掌握单词的实际用法，为四六级考试和英语能力提升打下坚实基础。记住，词汇学习的关键在于重复和运用，只要坚持下去，就能看到明显进步。