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? 第1-20天：基础重建期 
目标：唤醒高考英语记忆，针对性补短板 
单词： 每天50个高频词（推荐《新东方四六级词汇》+，重点背阅读题干高频词+听力场景词（如campus, lecture, reservation）； 
技巧：用“A4纸背单词法”——抄写→默写→划掉已掌握的，效率翻倍。 
听力： 每天1篇四级短篇新闻，盲听→逐句精听→跟读，重点抓数字、地点、因果关系； 
神剧辅助：刷《老友记》（遮字幕跟读），轻松掌握日常对话套路。 
阅读： 每2天精读1篇真题阅读，用“题干定位法”——先读题目→圈关键词→回原文找同义替换。 

? 第21-50天：专项爆破期 
目标：攻克四六级核心题型，建立答题肌肉记忆 
听力： 主攻长对话+讲座（占分60%！），用“影子跟读法”训练反应速度； 
必练材料：近5年真题Section C，反复听直到能复述80%内容。 
阅读： 匹配题用“3步定位法”：扫读标题→划段落首尾句→匹配关键词； 
写作翻译： 整理10个万能句型（如“There is no denying that…”），套用到教育、科技、环保主题； 

? 第51-60天：冲刺模拟期 
目标：模考训练，调整考场节奏 
错题复盘： 听力错题对照原文标出“信号词”（如but, however）； 
阅读错题归纳同义替换陷阱（如replace=substitute，非change）； 

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