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一、四六级备考三大阶段：目标明确，层层递进 
基础夯实期（第1-3周）核心任务： 
词汇积累（高频词+核心词）、语法查漏补缺。 
每日目标：背50-80个单词（搭配真题例句记忆），精析5个长难句。 
词汇工具推荐：新东方英语词汇app 
专项突破期（第4-6周）核心任务： 
分题型针对性训练（听力、阅读、翻译、写作）。 
每日规划： 听力：精听1套真题（听写+跟读），泛听TED或BBC短篇（磨耳朵）。 
阅读：限时完成2篇仔细阅读（划关键词+定位答案句），总结错题规律。 
写作翻译：背诵3句万能句型，仿写1篇真题范文（对照评分标准修改）。冲刺模考期（第7-8周）核心任务：全真模拟考试（按考试时间限时完成），查漏补缺。 
重点复盘： 听力：分析错题场景词（如校园、职场对话高频词）；阅读：统计错题题型（细节题、主旨题、推理题）；写作：整理个人模板（开头结尾段+过渡句）。 

二、暑期每日时间表示例（高效版） 
时间段任务安排学习建议 
7:30-8:00晨间听力训练（泛听+跟读）选生活化素材（如真题Section A） 
9:00-10:30词汇+语法专项用A4纸背单词，搭配例句默写 
14:00-16:00真题题型突破（听力/阅读轮换）限时训练，错题标注考点 
19:00-20:30写作翻译实战参考 
21:00-21:30复盘当日学习内容记录薄弱点，调整次日计划 
关键原则：每日学习时长控制有效（避免疲劳战）；每周留1天弹性时间，用于补漏或休息。 

三、三大避坑指南：科学计划不翻车 
忌盲目刷题：先掌握方法论再实践（如听力“视听一致”原则、阅读“关键词定位法”）。 
忌平均用力：根据个人弱项动态调整时间分配（如听力弱则增加精听比重）。 
忌忽视模考：考前至少完成3套完整模考，适应考试节奏与心理压力。 

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