作为曾经四级考 300 多分的 “学渣”，我太懂基础差的同学备考时的迷茫：单词背了就忘，阅读连题干都读不懂，听力像听天书。但用对方法后，我用 3 个月把分数提到了 500+，以下是亲测有效的备考干货。​

　　第一个月：用 “笨办法” 打基础​

　　词汇：别啃大纲词!直接背近 5 年真题里的高频词(约 800 个)，我当时用 Excel 整理了这些词，按 “阅读高频”“听力高频” 分类，每天早中晚各记 20 个。记的时候不用会拼写，能认就行 —— 比如看到 “abandon” 知道是 “放弃”，这对阅读和听力足够了。​

　　语法：主攻 “三大从句” 和 “非谓语动词”。我看的是 B 站 “刘晓燕语法课”，只学四级常考的部分，每学一个语法点，就从真题里找 3 个例句分析。比如学定语从句时，专门挑阅读里带 “which”“that” 的句子，划出生词后逐句翻译，慢慢就懂了句子结构。​

　　听力：每天听 10 分钟 “慢速 VOA”，第一遍盲听写关键词，第二遍看文本跟读，重点模仿连读(比如 “not at all” 读成 “no ta tall”)。这个阶段不用做题，先让耳朵适应英语节奏。​

　　第二个月：分题型 “抢分”​

　　阅读：先攻克 “信息匹配题”(最简单)。做题时先划题干里的数字、大写词(如 “2023”“Beijing”)，再回原文找相同词，找到后直接核对选项。我用这种方法，这部分正确率从 30% 提到了 80%。​

　　选词填空放最后做!基础差的同学别纠结，先保证另外两道阅读题正确率。遇到长难句，用 “拆句子” 法：先找谓语动词，再划主语和宾语，剩下的部分暂时忽略，比如 “Those who...(定语从句)will find that...(宾语从句)”，抓住 “those will find that” 就能懂大概意思。​

　　写作：背 “三段式模板”。开头用 “Nowadays, ... is a hot topic”，中间分 “Firstly... Secondly...”，结尾用 “In my opinion...”。我把模板里的 “...” 换成万能词，比如写 “环保”，就套 “Firstly, protecting the environment helps... Secondly, it can reduce...”，保证句子通顺比用难词更重要。​

　　第三个月：真题模拟 + 错题复盘​

　　模拟：每周按考试时间做 2 套真题(上午 9 点开始)，用答题卡写答案，培养时间感。我一开始总做不完，后来调整顺序：先写作文和翻译(占 30 分)，再做阅读(40 分)，最后做听力(30 分)，把能拿的分先拿到。​

　　错题：建 “错题本” 时标注错误原因，比如 “阅读第 5 题 —— 生词‘trivial’不认识”“听力第 3 题 —— 没听到‘but’后的转折”。考前一周，我把所有错题过了一遍，发现阅读常错 “推理题”，就总结出 “原文没说的绝对不选” 的规律，最后这部分少错了 3 道题。​

　　避坑提醒​

　　别买太多资料!真题 + 高频词表足够，我当时跟风买的模拟题根本没时间做。​

　　听力别纠结 “每句话都听懂”，重点听 “but”“however” 后的内容，答案常在这里。​

　　翻译不会的词用简单词替代，比如 “喷泉” 不会写，就说 “water that goes up in the air”。​

　　基础差不可怕，怕的是用错方法还自我感动。每天坚持 4 小时，3 个月足够逆袭 —— 毕竟四级 425 分就能过，我们的目标不是满分，是 “把会的都拿到，不会的蒙对些”。加油，你比自己想象中更厉害!